最常见的误区就是追着喂饭、催饭。不少孩子吃饭拖拉、边吃边玩，家长就跟在身后追喂，不停催促“快点吃”“吃完再玩”。长期追喂会让孩子丧失自主进食的意识，把吃饭当成负担，养成拖延、依赖的坏习惯。同时，吃饭过快、情绪紧张，会加重肠胃负担，导致积食、挑食、脾胃虚弱。

　　还有很多家长习惯边吃饭边说教、批评孩子。趁着饭点教育孩子的错误、数落缺点，是绝大多数家庭的常态。殊不知，进食时情绪压抑、紧张焦虑，会直接影响消化功能，还会让孩子对吃饭产生抵触心理，久而久之出现厌食、偏食。更严重的是，长期在餐桌被批评，会让孩子变得压抑敏感，亲子关系逐渐疏远。

　　另外，饭前喂零食、饭后立马喝水、暴饮暴食，也是常见的错误习惯。真正科学的餐桌育儿，是营造轻松的用餐氛围，不追喂、不催促、不说教，让孩子自主进食、规律吃饭。

　　好好吃饭，是孩子成长的基础。改掉餐桌上的错误习惯，守护孩子的脾胃和情绪，才能让孩子身心健康、快乐成长。