宝亲网讯 适宜的运动能够促进孩子骨骼发育、改善专注力，但是运动需要匹配年龄段，错误运动反而会伤害幼儿尚未发育成熟的骨骼。

　　0-1 岁以被动运动为主，日常辅助宝宝练习趴卧、蹬腿，多做被动操，锻炼大运动基础；1-3 岁鼓励爬行、学步、扔软球、室内攀爬软垫设施，把控运动时长单次控制在 15 分钟上下，避免疲惫；3-6 岁可以开展跳绳、平衡木、户外骑行、球类游戏；6 岁以上就可以逐步尝试游泳、慢跑等系统性运动。

　　家长要做好防护，幼儿运动场地剔除尖锐物件，夏天避开正午暴晒时段运动，运动前后做好补水。低龄孩子不建议进行负重深蹲、高强度长跑，防止压迫骨骺影响长高。日常保证孩子每日户外活动不少于两小时，自然光照射还可以预防近视。运动过程多鼓励孩子，不要以竞技标准苛责小朋友，让孩子长久爱上运动、收获强健体魄。