理论支撑：科伯格自我发展理论，童年时期父母的评价，会内化成孩子的自我评价；长期被批评、对比、否定的孩子，形成低自尊；被看见、被肯定的孩子，拥有高自尊和稳定心理健康。

　　自尊，就是孩子心里对自己的看法：我好不好、我行不行、我值不值得被喜欢。高自尊的孩子，内心强大、不玻璃心、不讨好别人、不怕失败；低自尊的孩子，敏感多疑、怕犯错、总觉得自己不如人。

　　家长可落地实操做法：第一，停止横向对比：不拿孩子跟同学、亲戚孩子比，不说 “你看人家多乖多聪明”。对比是摧毁自信最快的方式。第二，多肯定努力，不只看结果：夸过程、夸坚持、夸认真，不只夸聪明、不只用分数评判好坏。哪怕做错了，也肯定他愿意尝试的勇气。第三，不用打击式教育：不说 “你真笨”“什么都做不好”“一点出息没有”。语言是心理雕刻刀，长期否定会刻出自卑性格。第四，给孩子力所能及的选择权：小事让孩子自己做决定，穿什么、读什么、怎么安排时间，适度放权，能极大提升价值感和自信心。

　　心理健康的孩子，都活在父母的鼓励和看见里。父母的正向评价，会变成孩子一生的底气。