宝亲网讯 很多爸妈会发现，孩子总说 “我不行”“我做不好”“我太笨了”：上课不敢举手发言，比赛不敢参加，遇到困难就退缩，甚至不愿意跟小朋友玩。孩子的自卑，不是天生的，大多是后天养育中形成的：爸妈经常批评、否定孩子，拿孩子跟别人攀比；对孩子期望过高，孩子达不到就指责；过度保护，不让孩子尝试，导致孩子缺乏成就感。

　　想要帮孩子建立自信，首先要停止否定和攀比，多给孩子具体的鼓励。很多爸妈会说 “你真棒”“你太聪明了”，这种空泛的表扬，对孩子的自信没有帮助。要给孩子具体的、过程性的鼓励：“你今天画画很认真，颜色涂得很均匀，真厉害”“你刚才遇到难题，没有放弃，自己想办法解决了，太了不起了”，让孩子明白，他的努力和坚持，比结果更重要。同时，绝对不要拿孩子跟别人比：“你看别人家孩子考 100 分，你怎么考这么差”，这种话会彻底摧毁孩子的自信。

　　其次，要给孩子 “成功的体验”，让孩子相信 “我能行”。根据孩子的能力，给孩子设置 “跳一跳就能够到” 的目标，比如，孩子不会跳绳，先让他练连续跳 1 个，成功后再练跳 5 个、10 个，每一次小成功，都会让孩子积累自信；让孩子做力所能及的事：自己收拾房间、自己洗碗、自己安排作业，让孩子在实践中获得成就感，明白 “我能靠自己做好事情”。

　　然后，要帮孩子正确看待失败，把失败当成成长的机会。孩子考试没考好、比赛输了，不要指责，而是说 “没关系，这次没做好，我们一起看看哪里可以改进，下次就会更好了”，让孩子明白，失败不是 “我不行”，而是 “我还没学会”，培养孩子的成长型思维。同时，要接纳孩子的不完美，告诉孩子：“你不需要完美，妈妈爱的是你本身，不是你的成绩和表现”，让孩子感受到无条件的爱和接纳。

　　最后，要给孩子做好榜样，用自信的态度影响孩子。爸妈不要在孩子面前说 “我不行”“我做不好”，而是展示积极、自信的一面，让孩子在潜移默化中学会自信。自信不是天生的，是爸妈用爱和鼓励，一点点帮孩子建立起来的，只要爸妈用对方法，每个孩子都能成为自信、阳光的小孩。