宝亲网讯 对于孕妈来说，生产是孕期的最后一道关卡，也是最令人期待又紧张的时刻。很多孕妈因为不了解分娩信号和产程，容易陷入焦虑和慌乱。其实，只要读懂分娩信号、了解产程特点，提前做好准备，就能从容应对生产，顺利迎接宝宝的到来。

　　分娩前的信号主要有五种，孕妈需重点关注。一是宫颈成熟，医生可通过产检判断宫颈是否变软、变薄，这是分娩开始的重要准备；二是胎头入盆，孕妈会感觉宝宝下坠、骨盆压迫感增强，呼吸变得顺畅，但会频繁想小便；三是见红，排出带有少量血渍的宫颈黏液栓，通常1-2天后会进入产程；四是临产宫缩，规律且逐渐增强，持续时间延长、间隔缩短，当宫缩持续1分钟、间隔5分钟时，需及时去医院；五是破水，羊水流出，无论是否有宫缩，都需立即平躺前往医院。

　　自然分娩的产程分为三个阶段，孕妈需做好心理准备。第一阶段是宫颈扩张期，子宫收缩使宫颈逐渐张开至10厘米，这个过程相对缓慢，孕妈可通过深呼吸、放松身体缓解疼痛；第二阶段是胎儿娩出期，宫颈完全张开后，孕妈会有排便感，需配合宫缩用力，帮助宝宝娩出；第三阶段是胎盘娩出期，胎儿娩出10分钟左右，胎盘会自行剥离，医生会确认胎盘完整娩出，避免出现胎盘滞留。

　　生产过程中可能会出现催产、会阴侧切、产钳助产等情况，孕妈无需过度担心，这些都是医生为了保障母婴安全采取的必要措施。提前了解分娩知识、保持良好心态、配合医生指导，就能最大程度减少生产痛苦，顺利迎来属于自己的小天使。