宝亲网讯 怀孕后，很多准妈妈都会遇到口腔问题，牙龈萎缩、牙齿松动成了常见困扰。这可不是小事，孕期口腔健康不仅关系到妈妈自己的舒适度，还可能影响胎儿的发育。据统计，约30%-50%的孕妇会出现不同程度的牙龈问题，其中牙龈萎缩和牙齿松动是最常见的表现。这些问题主要是由于孕期激素变化、饮食习惯改变、钙流失增多等原因造成的。准妈妈们别慌，只要掌握了正确的护理方法，这些问题都是可以预防和改善的。

　　孕期口腔问题的发生有其特殊的生理原因。怀孕后，女性体内的雌激素和孕激素水平会显著升高，这两种激素会促使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，导致牙龈组织变得充血、水肿，更容易发生炎症，进而引起牙龈萎缩。同时，孕期饮食习惯改变，进食次数增多，很多准妈妈还会出现孕吐反应，如果口腔清洁不到位，食物残渣和酸性物质容易堆积在牙齿周围，滋生细菌，引发牙周疾病。另外，孕期身体负担加重，胎儿发育需要大量钙质，如果孕妇没有及时补充足够的钙，就会从母体骨骼和牙齿中"借用"钙，导致牙齿脱矿、松动。了解这些原因，准妈妈们就能有针对性地做好预防。

　　孕期口腔护理需要从多个方面入手。口腔卫生管理是重中之重，孕妇要更加注重口腔清洁，每天至少早晚各刷牙一次，而且要使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能得到有效清洁。饭后使用清水或孕妇专用漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。此外，还可以使用牙线，清理牙齿邻面的污垢，这是很多人容易忽略的步骤。饮食调整也很关键，要保证营养均衡，增加富含维生素C、维生素D和钙的食物摄入。维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果；维生素D能促进钙的吸收，可适当食用鱼类、蛋类等；钙是维持牙齿稳固的重要元素，牛奶、豆制品等都是很好的钙来源。同时，要减少甜食和酸性食物的摄入，防止对牙齿造成损害。

　　孕期定期口腔检查也非常重要。建议每3个月到口腔科检查一次，医生可以及时发现口腔问题，并给予专业的指导和治疗。对于轻微的牙龈炎症，可在医生的指导下进行局部清洁和护理。由于孕期钙流失较多，孕妇可在医生的建议下适当补充钙剂。同时，要多晒太阳，促进维生素D的合成，提高钙的吸收率。如果出现牙龈萎缩和牙齿松动比较严重的情况，一定要及时就医，采取保守治疗，不要拖延。孕期不建议进行复杂的牙齿修复和正畸治疗，如果孕前有口腔问题，建议在备孕时进行全面检查和治疗。