不同于其他可通过日常饮食灵活获取的营养素，维生素D的补充有着明确的常规性建议。早在2008年，美国儿科医师协会就已明确提出：母乳喂养的宝宝，出生后几天内就要开始补充维生素D。

　　可能有家长疑惑，“出生后几天”具体是多久？其实在临床建议中，多数医生认为3-4天后补充即可，也有部分医生提出出生后即可开始补充。之所以建议尽早启动，核心原因在于母乳中的维生素D含量极低，无法满足宝宝生长发育的需求，而宝宝出生后初期户外活动极少，难以通过阳光照射自身合成足够的维生素D，因此必须通过外源性补充来填补缺口。

　　这里也需要提醒家长，维生素D的补充并非“可有可无”，而是贯穿宝宝婴幼儿时期的重要营养任务。尽早明确补充时间并坚持规范补充，才能更好地守护宝宝的骨骼健康，为成长打下坚实基础。