宝亲网讯 9 月 5 日，韩庚的妻子卢靖姗在个人社交平台上分享了两张健身照片。尽管预产期越来越近，她却依然坚持锻炼，状态令人羡慕，还发文称 “在运动中汲取能量” 。照片里，卢靖姗留着俏丽短发，身着蓝色露腰运动套装，脚踩运动鞋，孕肚显眼。仔细看会发现，除了孕肚，她的脸蛋和四肢几乎没变化，完美呈现 “长胎少长肉” 的状态 。

　　其实翻看卢靖姗的社交账号，便能发现她孕期健身是常态。8 月 30 日，她分享孕照，挺着孕肚在泳池中自如游泳，配文 “维他命 D 使我快乐”，坦言要趁二宝到来前享受阳光、吸收正能量 。之前她还特意发布 vlog，详细介绍在饮食和运动方面的坚持，分享孕期健身画面 。即便怀二胎已久，她始终坚持运动，毅力和自律令人钦佩。运动中的卢靖姗，总是轻松自如，浑身散发着活力。

　　运动对于卢靖姗而言，不仅维持了身材，更重要的是赋予了她充沛的精力和稳定的情绪。运动过程中，身体会分泌内啡肽、多巴胺等神经递质。内啡肽能产生愉悦感，缓解压力与疼痛，这便是人们常说的 “跑步者的愉悦感”；多巴胺则能提升情绪，增强自信心，改善心理状态。卢靖姗通过坚持运动，让自己在孕期也能保持积极乐观，享受运动带来的能量。

　　在运动中，我们能像卢靖姗一样汲取到能量。无论是日常健身，还是孕期坚持锻炼，运动带来的远不止身体的变化，更是精神世界的滋养。让我们也行动起来，在运动中遇见更好的自己。