宝亲网讯 夏日炎炎，水域成为人们消暑纳凉的热门选择，但潜藏的溺水风险也随之攀升。据相关数据统计，溺水是全球范围内导致意外死亡的第三大原因，尤其在夏季，更是儿童和青少年意外伤亡的 “头号杀手”。面对这一严峻的安全隐患，掌握科学的预防知识和正确的施救方法，是守护生命的重要防线。

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　　筑牢预防防线，远离溺水风险

　　预防溺水的关键在于从源头规避危险，在不同的水域场景中，我们都应时刻保持警惕，严守安全准则。

　　选择正规的游泳场所是保障安全的首要前提。正规泳池配备有专业的救生人员和完善的安全设施，如救生圈、救生杆等，并且水质经过严格检测，能有效降低意外发生的概率。进入泳池后，要自觉遵守场所的安全规则，不嬉戏打闹、不进行危险动作，如潜水、追逐等，这些行为都可能导致碰撞、抽筋等意外情况，进而引发溺水。

　　游泳前的准备工作同样不容忽视。充分的热身运动能活动开身体的各个关节和肌肉，有效预防游泳时出现抽筋现象。热身时间建议不少于 10 分钟，可以进行伸展、慢跑等运动，让身体逐渐适应运动状态。同时，要密切关注当天的天气情况和水温，雷雨天气绝对不能下水游泳，水温过低时也应谨慎，因为低温可能刺激血管收缩，导致身体不适。

　　在参与乘船、漂流等水上活动时，穿好救生衣是必须坚守的安全底线。救生衣能在意外落水时为人体提供足够的浮力，大大提高生存几率。无论自己的水性有多好，都不能抱有侥幸心理，务必全程穿着救生衣，并且要检查救生衣的卡扣是否牢固、尺寸是否合适，确保其能发挥应有的作用。

　　对于孩子的安全教育更是重中之重。家长和学校要反复告诫孩子，绝对不能独自或结伴前往野外水域游泳、玩耍。野外的河流、湖泊、池塘等水域情况复杂，水下可能存在暗礁、漩涡、水草等危险因素，而且缺乏专业的救生保障，一旦发生意外，后果不堪设想。可以通过案例讲解、安全演练等方式，让孩子深刻认识到野泳的危险性，从思想上筑牢安全防线。

　　掌握科学施救，避免二次伤害

　　当遇到有人溺水的紧急情况时，保持冷静并采取正确的施救方法至关重要，错误的施救方式不仅可能无法救出溺水者，还会让施救者自身陷入危险，造成二次伤害。

　　“叫” 是安全施救的第一步。发现有人溺水后，要立即大声向周围的人呼救，寻求更多人的帮助，同时迅速拨打 120 急救电话。在拨打急救电话时，要清晰、准确地说明溺水发生的地点、溺水者的人数和大致情况，以便医护人员能快速赶到现场。大声呼救能在短时间内聚集更多力量，为救援争取宝贵时间，这比独自一人盲目行动要有效得多。

　　“伸” 是在确保自身安全的前提下，对溺水者进行施救的有效方法。如果溺水者距离岸边较近，可以寻找身边长度足够的工具，如长杆、竹竿、衣物连接成的绳索等，将一端伸向溺水者，让其抓住后，再将其拉向岸边。在这个过程中，要注意站稳脚跟，避免被溺水者拉入水中。使用工具施救既能保证施救者的安全，又能为溺水者提供稳定的支撑，是一种较为稳妥的救援方式。

　　“抛” 也是重要的施救手段。当身边有救生圈、救生衣、浮板等漂浮物时，要迅速将其抛掷到溺水者附近，让溺水者能够抓住这些物品，借助浮力保持身体漂浮在水面上，等待进一步的救援。抛掷时要注意技巧，尽量准确地扔到溺水者伸手可及的范围内，同时要大声提醒溺水者抓住漂浮物。

　　需要特别强调的是，切勿采取手拉手的方式施救，也不要盲目下水救人。当溺水者处于慌乱状态时，力气会变得非常大，手拉手施救很容易导致施救者被一同拉入水中，造成多人溺水的悲剧。而对于没有专业救生技能的人来说，盲目下水救人，不仅难以成功救出溺水者，自身也可能因为不熟悉水域情况、体力不支等原因发生危险。

　　此外，在等待专业救援人员到达的过程中，如果溺水者已经被救上岸，要及时检查其生命体征。若溺水者失去意识但还有呼吸，应使其保持侧卧位，清理口腔中的异物，保持呼吸道通畅；若溺水者呼吸、心跳停止，要立即进行心肺复苏，直到专业医护人员赶到。

　　溺水事故的发生往往猝不及防，但只要我们提高安全意识，掌握科学的预防和施救知识，就能最大限度地降低溺水风险，守护好自己和他人的生命安全。让我们共同敲响安全警钟，让每一次与水的接触都能平安顺遂。