宝亲网讯 对于 0-1 岁的宝宝而言，安全感是成长的基石，如同土壤之于幼苗。这个阶段的宝宝尚未形成完整的自我认知，世界对他们来说是全然陌生的存在，父母的陪伴与回应，便是他们感知安全的重要途径。新手爸妈若能掌握科学的互动方式，便能为宝宝构建起稳固的心理安全网。

　　高质量陪伴，筑牢安全底色

　　陪伴的关键不在时长，而在质量。当宝宝醒着时，父母可以俯身在婴儿床旁，用温柔的目光与宝宝对视，轻声哼唱自编的童谣，或用手指轻轻触碰他们的小手小脚。这种充满爱意的肢体接触和声音互动，能让宝宝感受到 “被关注”。即便在忙碌时，也可以将宝宝放在视线可及的婴儿椅上，时不时给予一个微笑或挥手，让他们知道自己始终处于被保护的范围中。研究表明，宝宝在感受到成人持续的关注时，心率会更平稳，情绪也更易保持平静。

图片源自：AI生图

　　及时回应，建立信任联结

　　宝宝的哭声、咿呀声都是他们表达需求的信号。饿了、困了、尿布湿了，或是单纯想被抱抱，这些需求若能得到及时回应，会让宝宝逐渐形成 “我的信号有意义” 的认知。有些新手爸妈担心 “一哭就抱会惯坏孩子”，但实际上，0-1 岁是建立信任的关键期。当宝宝哭泣时，先检查生理需求，再用轻柔的语言安抚：“妈妈在这里，宝宝不怕哦。” 即便暂时无法立刻满足，也要让宝宝感受到回应的诚意。这种 “需求 - 回应” 的良性循环，会让宝宝确信自己处于安全的环境中。

　　营造稳定环境，减少不安刺激

　　宝宝对环境变化非常敏感，频繁更换看护人、居住环境，或是家中长期充斥嘈杂的声音，都可能引发他们的不安。新手爸妈可以尽量保持照顾者的稳定，睡前进行固定的仪式：洗澡、换衣、讲故事，让宝宝通过重复的流程感知 “接下来会发生什么”，从而减少对未知的恐惧。此外，宝宝的活动空间应保持整洁，避免过多晃动的玩具或刺眼的光线，这些细节都能为他们营造 “可控” 的安全氛围。

　　传递积极情绪，成为安全港湾

　　父母的情绪状态会直接影响宝宝。当爸妈焦虑、烦躁时，宝宝会通过语气、肢体动作捕捉到这些负面信号，进而产生不安。新手爸妈要学会调整自身状态，即便疲惫，面对宝宝时也尽量保持平和的语气与放松的表情。可以多与宝宝进行肌肤接触，比如怀抱时让宝宝贴近胸口，让他们聆听熟悉的心跳声 —— 这是宝宝在胎儿期就熟悉的 “安全声音”，能快速安抚他们的情绪。

　　0-1 岁的安全感培养，是一场需要耐心与爱的 “慢养” 过程。当宝宝在父母的陪伴中感受到持续的关爱、及时的回应，他们会逐渐建立起对世界的基本信任。这种深藏于心的安全感，将成为他们未来探索世界的勇气源泉，让他们在成长路上更自信、更从容。