宝亲网讯 冬去春来，气温逐渐回暖，可天气却像孩子的脸，说变就变。此时， “春捂” 就成了家长们守护孩子健康的关键一环。但春捂得讲究科学方法，否则不但起不到保健作用，还可能损害孩子的健康。

　　所谓 “捂”，指的是春季不要急于给孩子减少衣物，仍应适当多穿。春风虽不像冬风那般凛冽刺骨，柔和许多，但早晚依旧带着丝丝凉意。为了应对这种多变的天气，家长可以给孩子选择一件方便穿脱的外套。这种外套既能有效阻挡冷风，又具备良好的透气性，让孩子在温暖与舒适间找到平衡。不过，春捂绝不是衣服穿得越多越好。当孩子穿得过多，身体捂出了汗，一旦冷风一吹，汗水迅速蒸发带走热量，孩子的身体就像被泼了冷水，反而更容易着凉 “伤风”。

　　春捂有没有标准呢？一般来说，15℃是春捂的临界温度。当气温持续超过 15℃时，就可以考虑给孩子脱掉棉衣了。若在高温环境下，孩子仍穿着厚重的衣物，身体的耐热限度就会被打破，体温调节中枢难以适应，进而影响身体健康。除了温度，日夜温差也是判断是否需要捂的重要指标。当日夜温差大于 8℃时，家长就得留意给孩子做好春捂工作。春天的气温变化犹如坐过山车，前一天还是阳光明媚、春风拂面，第二天可能就寒流来袭、气温骤降。这种剧烈的温差变化，稍不注意，孩子就容易生病。

　　当气温回升后，也别急着给孩子减衣，最好再捂 7 天左右。孩子的身体机能尚在发育阶段，对气温变化的适应能力较弱，经过一周左右的缓冲，他们才能更好地适应气温的上升。

　　这里还有一些春捂小贴士，家长们不妨记一记。首先，千万不要给孩子捂过了头。判断孩子穿衣是否合适，可以摸摸孩子的头颈，只要没有出汗，就说明穿衣适量。其次，春天要多带孩子到户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线不仅能促进维生素 D 的合成，帮助孩子吸收钙，还能增强孩子的免疫力。在饮食方面，要注意营养搭配，让孩子摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。值得一提的是，我国北方地区的温差比南方更大，气温变化更为剧烈，北方的家长在春捂这件事上，更要多留个心眼儿。