宝亲网讯 在宝宝的成长过程中，饮水问题一直是家长们关注的焦点。那么，宝宝每天应该喝多少水呢？这并没有一个绝对的答案，因为宝宝的饮水量会受到多种因素的影响，如出汗量、天气状况、健康状况等。不过，我们可以参考美国的儿童饮水指南，为宝宝制定一个大致的饮水计划。

　　对于0-6个月的宝宝来说，如果是纯母乳喂养的话，那么他们通常不需要额外补充水分。因为母乳中已经包含了宝宝所需的所有水分和营养。

　　当宝宝长到7-12个月时，他们的日常水分需求量约为0.8升。在这个年龄段，宝宝每天可以通过母乳或配方奶以及适量的饮水来满足这一需求。其中，饮水和奶量加起来应达到约0.6升。

　　到了1-3岁，宝宝的日常水分需求量增加到了1.3升。在这个阶段，宝宝每天应该摄入约0.9升的饮水和奶量，这大约相当于4杯（每杯约240毫升）。

　　而4-5岁的宝宝，他们的日常水分需求量更是达到了1.7升。为了满足这一需求，宝宝每天应该摄入约1.2升的饮水和奶量，这大约相当于5杯（每杯约240毫升）。

　　那么，如果宝宝既要喝水又要喝牛奶，应该如何平衡呢？这同样需要根据宝宝的年龄和具体情况来制定。

　　对于1-2岁的宝宝来说，他们每天的总进水/奶量应该控制在4杯左右。其中，原味牛奶可以占据2-3杯，如果宝宝已经喝够了牛奶，那么水的摄入量就可以相应减少到1杯。

　　到了2-3岁，宝宝每天的总进水/奶量仍然保持在4杯左右，但原味牛奶的摄入量不应超过3杯。如果宝宝已经喝够了牛奶，那么水的摄入量就可以减少到2杯。

　　对于4-5岁的宝宝来说，他们每天的总进水/奶量可以增加到4-5杯。其中，原味牛奶的摄入量应控制在2.5杯左右，如果宝宝已经喝够了牛奶，那么水的摄入量就可以减少到1.5-2.5杯。

　　此外，家长们还需要注意，学龄前的宝宝除了喝奶（注意奶的种类要符合宝宝的年龄需求）和喝水（6个月后）之外，不应该喝含糖饮料。如果家长们希望为宝宝的饮食增添一些风味，可以在6个月后自制一些纯果汁给宝宝品尝，但也要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。

　　科学饮水对于宝宝的健康成长至关重要。家长们应该根据宝宝的年龄和具体情况来制定合理的饮水计划，并和宝宝一起养成喝白开水的良好习惯。这样，我们才能为宝宝的健康成长打下坚实的基础。