宝亲网讯 当下，短视频好像一颗包裹着绚烂色彩的糖果，吸引人们的眼球，无论是成年人还是孩子，都难以抵挡其诱惑。其实，这颗糖果背后却隐藏着不容忽视的隐患，它悄然无声地侵蚀着我们的时间、精力乃至思维。

　　一、短视频的成瘾之谜

　　当人们沉浸在喜爱的短视频中时，大脑会释放出一种名为多巴胺的神经递质，带来愉悦和满足的感觉。而短视频平台的智能算法，更是精准捕捉我们的喜好，不断推送符合我们口味的内容，让我们在享受中越陷越深，无法自拔。成年人尚且难以控制，对于大脑发育尚未成熟的孩子来说，这种诱惑更是难以抵挡。许多孩子已经陷入了短视频的泥潭，无法自拔。

图片来源：AI作图

　　二、孩子沉迷短视频的危害

　　研究数据显示，长时间使用智能手机的孩子，特别是9-10岁的儿童，如果每天使用时间超过7小时，他们的大脑会出现可见的萎缩。更具体地说，短视频成瘾会导致孩子大脑前额叶功能退化，这是负责主观高级思维的重要区域。一旦孩子习惯了短视频带来的高多巴胺刺激，他们就很难再专注于枯燥的学习任务。这会导致他们的专注力下降、认知能力受损、神经和记忆变得迟钝，甚至影响语言、读写等学习能力。简而言之，短视频正在悄然侵蚀孩子的深度学习和思考能力。

　　三、如何帮助孩子抵御短视频的诱惑

　　面对短视频的威胁，家庭教育显得尤为重要。作为家长，我们应该采取积极有效的措施，帮助孩子抵御短视频的侵蚀。

　　我们可以用优质的视频内容来代替短视频。与其一味地禁止孩子使用手机，不如引导他们观看一些制作精良的动画片、纪录片或电影。这些视频不仅可以丰富孩子的知识储备，还能开阔他们的眼界。

　　应该帮助孩子建立多元化的兴趣爱好。通过引导孩子参与体育活动、艺术培训、户外探险等多种活动，让他们体验到全神贯注、忘我的心理状态。当孩子与其他事物建立了深厚的联系，他们就会逐渐忘记虚拟世界中那些短暂而虚幻的快感。

　　多带孩子去看看真实的世界。无论是大自然的美景还是祖国各地的风土人情，都能给孩子带来深刻的体验和感悟。通过亲身体验和观察，孩子可以更加直观地了解世界的美好和多样性，从而减少对虚拟世界的依赖。

　　最重要的是家长不要在孩子面前频繁刷短视频，给孩子树立正面榜样。正所谓“其身正，不令而从；其身不正，虽令不从。”

　　短视频虽然带来了无尽的乐趣和便利，但也带来了不容忽视的隐患。作为家长，我们应该时刻关注孩子的成长状态，采取积极有效的措施帮助他们抵御短视频的诱惑。只有这样，我们才能确保孩子在健康、快乐的环境中茁壮成长。