夏天少不了清亮可口的饮品，市面上的饮品五花八门，不会看成分表容易选到添加剂过多的产品，不如自己亲手做，实惠又健康，还可以带着孩子一起，感受整个过程，提高了孩子的动手能力。

　　1. 柠檬水

　　作用：富含维生素C，清爽宜人，有助于改善消化系统，排出体内多余毒素。

　　制作方法：

　　新鲜柠檬切片，取适量放入杯中。

　　加入适量白糖或蜂蜜（可根据孩子口味调整）。

　　倒入温水或冷水，搅拌至糖或蜂蜜溶解。

　　冷藏后饮用更佳。

　　2. 菊花茶

　　作用：清热解毒，平肝明目，消炎止痛，适合小孩缓解炎热天气造成的不适。

　　制作方法：

　　干菊花10克，放入杯中。

　　加入开水冲泡，可加入冰糖适量调味。

　　待凉后饮用，也可冷藏后饮用。

　　3. 西瓜汁

　　作用：清热消暑，生津止渴。

　　制作方法：

　　西瓜瓤500克，去籽切块。

　　放入榨汁机中榨成汁。

　　加入适量白糖和少许盐，搅拌均匀。

　　冷藏后饮用更佳。

　　4. 绿豆汤

　　作用：清除体内火气，消暑解热，促进新陈代谢，增强免疫力。

　　制作方法：

　　绿豆100克，提前浸泡数小时。

　　将绿豆放入锅中，加入足量水。

　　大火煮沸后转小火继续煮30分钟至绿豆开花。

　　加入适量冰糖调味，搅拌至冰糖溶解。

　　冷藏后饮用更佳。

　　5. 柠檬苦瓜茶

　　作用：清热解毒，酸甜可口，适合夏天饮用。

　　制作方法：

　　苦瓜10克，切片去籽。香水柠檬半个，切片去籽。

　　将苦瓜和柠檬片放入杯中。

　　加入适量蜂蜜或糖（可根据孩子口味调整）。

　　冲入温水或冷水，搅拌均匀。

　　冷藏后饮用更佳。

　　以上五种饮品都是非常适合夏天给孩子饮用的，既美味又健康。在制作时可以根据孩子的口味和喜好进行调整，如增减糖分、加入冰块等。