宝亲网讯 很多家长焦虑孩子的学习成绩、生活习惯、前途等等。其实很多家长焦虑还有一个原因，就是手里的方法太少。比如，怎么防止孩子沉迷于电子产品？很多家长经常抱怨“孩子喜欢玩游戏，怎么说都不听。”“孩子喜欢看电视，看一个小时也不关。”......

　　事实上，对于孩子沉迷于电子产品这件事，根源是“找不到比电子产品/电视更好玩的东西，这些产品会给他们带来短暂的快乐，所以沉迷 其中无法自拔。”如果你正焦虑于该怎么把孩子从沉迷电子游戏的泥潭中拉出来，下边这位家长的做法或许能给你些灵感：

　　一、当孩子接触电子产品/电视那一刻家长就要想到孩子会不会沉迷其中。所以要早用“免疫疗法。”

　　让孩子拥有主动控制的电子设备，比如：游戏机、电脑。不让他有被动接受信息的产品，如：电视。对于大多数孩子来说，电视并不是一个好伙伴。如果你不想你的孩子沉迷与电视、动画片，那么作为家长就要以身作则。少在孩子面前看电视，或者你们设定一个固定的就“家庭影院”日，在这天大家一起看一部有意义的电影、一部纪录片等等。

　　孩子最喜欢做的事情就是玩， 经常户外活动。通过主动接受电脑、适当接触游戏，所以对电子游戏并不稀奇，一般也不会沉迷。

　　二、跟孩子沟通要像与大人交流一样

　　从孩子小时候跟她们沟通，要像与大人一样。互相交流，说我们的意见，也听听她们的想法，而不是凡事都听从我们的安排。

　　虽然孩子小，但是很多事情和她们讲的越细致，她们就会越入心。比如，我们为什么不要把太多时间放在游戏上？那是因为电子游戏、视频这些产品，是非常多优秀工程师、产品经历以及心里学家参与，她们勘透人性，专门开发来让我们沉迷的。能够带给我们更身层次快乐的永远都是阅读、思考和与人交流。我们接触游戏是为了休闲、娱乐，而不是变成我们全部的生活。

　　三、必要时也可以用物理隔离法

　　很多小孩子由于大脑前额叶皮质没有发育完全，所以没有很好的自制力，家长要做的是帮助她们。很多孩子道理都懂，但是做起来却很难。家长可以帮助孩子，慢慢引导。家长可以用一些默默的，不让孩子知觉的物理隔离方法（我们家设定的就是晚上9点以后自动断网。）

　　最重要的就是丰富的课余生活，课后和家长空余时，跟孩子多互动。如果孩子的心理安抚和家庭乐趣环境都没有，孩子对生活和学习就会产生恐慌、无力，只能去电子产品/电视中寻求安慰。对于孩子成长过程中可能会出现的问题，家长应该提前做好预测，根据孩子实际情况灵活运用。你的焦虑少一点，孩子的问题就会小一点。