宝亲网讯  生完宝宝后出现漏尿的情况，即产后尿失禁，是许多新妈妈可能面临的挑战之一，咳嗽时、做跑跳等等很多大动作时也会漏尿，很尴尬也很不舒服。这种现象的出现通常与分娩过程中的身体变化有关，但也受到其他多种因素的影响。以下将详细解释产后漏尿的原因，并给出相应的改善建议。

　　一、产后漏尿的原因

　　盆底肌肉松弛：盆底肌就像一张大网，兜住子宫等器官。而孕期不断增大的子宫会影响盆底肌的弹性，或者在分娩过程中，胎儿通过产道时会对盆底肌肉造成一定的挤压和拉伸，导致盆底肌肉松弛。盆底肌肉是支撑膀胱、子宫等盆腔器官的重要组织，一旦松弛，就容易出现漏尿的情况。

　　尿道括约肌受损：分娩过程中，尿道括约肌也可能受到损伤，导致其功能减弱或失调。尿道括约肌是控制尿液排放的主要肌肉，一旦受损，就难以有效阻止尿液的流出。

　　神经系统变化：分娩后，新妈妈的神经系统也会发生一定的变化，这可能会影响到膀胱和尿道的功能。例如，神经传导速度可能变慢，导致膀胱对尿液的感知能力下降，从而增加漏尿的风险。

　　泌尿系统感染：产后新妈妈的免疫系统相对较弱，容易受到细菌等病原体的侵袭，导致泌尿系统感染。泌尿系统感染会引起膀胱黏膜的充血、水肿和肿胀，进而增加漏尿的风险。

　　二、产后漏尿的改善建议

　　盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼是改善产后漏尿的有效方法之一。常见的盆底肌肉锻炼方法包括凯格尔运动、提肛运动等。这些运动可以帮助增强盆底肌肉的力量和弹性，提高尿道括约肌的控制能力。建议新妈妈在医生的指导下进行盆底肌肉锻炼，并根据自身情况调整锻炼的频率和强度。

　　生活方式调整：改善生活方式也可以帮助缓解产后漏尿的症状。新妈妈应该避免过度劳累和长时间站立或坐立不动的情况，同时保持规律的作息和饮食习惯。此外，新妈妈还应该注意保持外阴的清洁和干燥，避免感染的发生。

　　药物治疗：对于症状较严重或持续时间较长的新妈妈，可以考虑使用药物进行治疗。常见的药物包括抗胆碱能药物、β受体激动剂等。这些药物可以帮助增强尿道括约肌的收缩能力，减少尿液的漏出。但是，新妈妈在使用药物前应该咨询医生的意见，并严格按照医嘱进行用药。

　　手术治疗：对于盆底肌肉严重松弛或尿道括约肌功能完全丧失的新妈妈，可能需要考虑进行手术治疗。手术治疗的方法包括尿道中段吊带手术、膀胱尿道悬吊手术等。这些手术可以帮助恢复盆底肌肉和尿道括约肌的功能，从而有效改善产后漏尿的症状。但是，手术治疗具有一定的风险和并发症，新妈妈应该在医生的指导下进行决策。

　　总之，产后漏尿是一种常见的现象，产后妈妈不要说不出口，有这种症状要及时寻求帮助。新妈妈应该根据自身情况选择合适的方法进行改善和调整，并在医生的指导下进行必要的治疗。同时，保持良好的心态和积极的生活方式也是缓解产后漏尿的重要措施之一。