宝亲网讯  有一次在科技馆，一群家长和孩子围在都江堰模型前观察如何排水，其中一位父亲问旁边的女儿“知道怎么回事了吗？”女儿说“知道了。”爸爸说“来，你给我模仿一遍。”女儿开始上手操作，能看出来并不是很熟练，站在旁边的爸爸“你不是说你都明白了吗？这样对吗？”“你再来一遍试试。”这是女儿明显拘束起来，旁边的几位家长也面面相觑。

　　对此小编想说"参观一下科技馆而已，用不着这么紧张，我们不可能指望孩子参观一次科技馆就学会所有物理和化学原理。重要的是让孩子亲身体验到课本中讲到的知识点，去发现这些原理有趣之处，在孩子心里种下感兴趣的种子，这才是最重要的不是吗？"

　　很多家长埋怨自己说的话孩子听不进去，所以总是反复去唠叨，甚至提高嗓门希望孩子能够把自己的话收进耳朵里。但是事实往往恰恰相反，你越是在意的东西，孩子却总是不按你的方向做。

　　刚刚结束一天忙碌的工作到家，本来你想在沙发上窝一会缓解一下紧张的情绪，而这时孩子玩玩具到处扔，扔的满地都是。你说了几遍"把玩具收起来再玩下一样玩具。"但是孩子并没听你的话，所以你提高嗓门，吓的孩子魂飞魄散......最后可能以家长自责，孩子大哭终止这场战争。其实通常并不是孩子不听，也不是自己情绪失控，而是因为作为家长的你太累了，情绪累计到一定程度总要有个出口。可以通过以下方式排解情绪：

　　一、记录情绪日记

　　把让自己紧张的、不舒服的、唠叨的东西全部写下来，还可以自己用录音录下来。然后看一下或者听一听，重新审视这些问题。考虑一下这些问题出现的原因到底是什么，真的是因为孩子不好吗？还是我需要家人看到我。或者是因为我太累了，我需要休息一下.....

　　记录情绪后解决眼下可以解决的情绪或者事情，即便有暂时无法解决的问题，通过文字或者录音也释放了一些情绪，会让自己感觉好一些。

　　二、清楚的表达自己的需求

　　孩子打不开瓶盖大哭，家长会引导孩子"打不开瓶盖你有点着急是吗？你应该清楚的告诉妈妈"妈妈我打不开瓶盖了，请帮我一下，而不是跑到我旁边大哭，这样我不知道你什么意思。"但是作为成年人的我们，通常不会压抑自己的需求。当自己情绪不好时，可以清楚的告诉孩子"妈妈现在有点累，我需要你的帮忙，但是我让你把玩具收起来你还不听，这样导致我情绪更不好了，请你把玩完的玩具收起来好吗？这样我会觉得舒服点。" 通常孩子是愿意听家长清楚表达自己的，而你清楚的跟孩子表达后，孩子能够托住你的情绪。

　　三、事后及时复盘

　　陈述事实----我发现最近我说话你经常听不进去

　　询问原因----为什么呢？

　　经常问问孩子具体原因，或许能够缓解你的紧张情绪。比如有时候叫孩子关电视机他没关，原因是"即便你不喊我，我看完这集也要关的，但是你说完了我没反映你就立刻对我吼。"

　　孩子把巧克力碎扔地上，妈妈压制住情绪问孩子在干嘛？孩子说"我想给我的影子也吃点。"

　　通常孩子内心有很多不被我们察觉的天真和童趣，所以经常问问孩子原因。

　　告诉孩子自己当时的感受----让你收拾玩具你没收拾，我当时特别生气。

　　提出解决办法----那以后再遇到此类事情怎么办？

　　这时家长可以很正式的拿出一张纸和一支笔，和孩子一起想解决问题的办法，需要注意的是，孩子说出了解决问题的办法，家长不要评论，只管写下来就好，1、2、3、4.......然后再逐条去排除，通常有很多解决办法在检查的时候孩子自己就会直接去掉了，通常还会出现写很有趣的方法。这个过程可以拉近家长和孩子之间的距离，修复亲子关系。

　　总之，梳理好自己情绪，多跟孩子沟通，清楚的表达自己，或许会让你和孩子更加放松。