宝亲网讯  经历过哺乳期的妈妈都懂，哺乳期最难的就是孩子在一边嗷嗷待哺，自己却犯了乳腺炎，不仅经受着身体疼痛，还有心理上的煎熬，那么如何预防乳腺炎的发生呢？

　　1、注意饮食均衡，高盐和无盐饮食都可能造成乳管堵塞；不要喝太多荤汤，荤汤中脂肪含量高，会造成乳汁油腻，也容易淤堵。

　　2、多让宝宝吮吸，产后初期应2-3小时吮吸一次，如果宝宝睡着了要把宝宝叫醒吃奶，否则妈妈的咪咪无法及时排空，容易引起乳腺炎。

　　3、保持乳管孔畅通，乳头上出现乳痂、水泡要及时处理，防止乳汁被堵在出口处，我自己就曾经因为一个水泡发了三天高烧。

　　4、保持心情愉快，以免影响大脑分泌促进平滑肌收缩的激素（oxytocin），乳房内部肌肉组织收不到激素信号就无法有力推动乳汁，造成淤堵。

　　5、充分休息，多喝水，适当补充vc增加抵抗力。有些妈妈经常堵奶也不得乳腺炎，就是因为抵抗力强，细菌都被自身免疫系统杀死了。乳腺炎的治疗乳腺炎初期最好的办法是坚持喂奶，让宝宝把淤积吸通。另一个办法是在胸部涂一点食用橄榄油，用拇指从乳房根部向乳头方向沿一条线推，把硬块推出来。

　　6、热水淋浴，用莲蓬头冲后背也有助于排出乳汁，但在已经发烧的情况下有可能造成体温进一步升高，因此不要淋浴时间过长。有一个民间偏方是用卷心菜叶贴在咪咪上，但只能起到冷敷镇痛的作用，用退烧贴或凉水纱布也是一样的效果，都是治标不治本。要消炎必须先排出淤积的乳汁。如果自行治疗无效，高烧持续不退，妈妈要及时去医院治疗，以免感染加重变成脓肿。如果堵奶反复发生，可以服用卵磷脂让乳管畅通。乳管发炎后可能扭曲变形，造成同一位置反复淤积，平时喂奶时可以注意按摩这个位置帮助疏通。