宝亲网讯  一提到早孕期，大家不免会想到妊娠期一个特有的症状，就是“早孕反应”，顾名思义，就是早孕期发生的反应，大多数早孕反应从5-6周开始，持续至12-14周大体缓解，约50-60%的孕妇可能会出现。早孕反应体差异很大，但大多数会表现为恶心、呕吐等消化道症状，但是其他各种各样的症状，比如，每天昏昏沉沉、嗜睡、没有精神、头晕、乏力……并且，有人云淡风轻，几天就缓解了，但有人会旷日持久，甚至严重到住院、输液、营养支持治疗，甚至情况恶化到需要终止妊娠！所以孕早期，以下几点非常重要：

　　1. 情绪上一定要积极、向上，不要有林妹妹的心态，一定要相信自己，能够战胜困难。

　　2. 精神上，要适当分散注意力，终日抱着盆子马桶吐，只能让你越来越难受。

　　3. 坚信自己吃的能比吐的多，可以少食多餐，早孕期对营养素的补充没有高要求，哪怕清粥小菜，能吃进去，也是可以的。不过，太稀的食物会诱发呕吐，所以，可以以固体食物为主。另外，晚餐时候反应可能没有这么重，所以，饮食可以丰富一些，但是不要太辛辣油腻。

　　4. 避免能够引起呕吐的敏感气味的接触，PS：可以给自己一个完美的偷懒的理由。

　　5. 如果呕吐实在严重，超过两天不能进食，及时医院就诊，排查是否出现妊娠剧吐，如果有，及时静脉补充营养治疗。

　　6. 按时作息，保证睡眠。

　　其实，早孕反应并不可怕，“战略上藐视，战术上重视”！很快就能熬过去的，身处早孕反应中的你，加油呀！