宝亲网讯  很多家长担心宝宝缺营养，万一缺营养影响影响身高和身体健康怎么办？妈妈们最经常问的就是“孩子要不要补钙？”，其实正常喂养的宝宝一般不需要额外补充钙，大多数宝宝并不是缺钙，而是缺乏维生素D。所以，正常喂养的宝宝，只需要补充维生素D就可以。

　　此外，除了医生有所安排，锌也没必要额外补充。6个月以内母乳喂养的宝宝也不会缺铁，因为通常，孕妇在孕中期或者孕晚期就开始补铁了，而妈妈身体健康的前提下，宝宝会从母乳中摄取充足的铁，6个月以后的宝宝可以根据医生建议额外补充铁剂，此外，要注意合理搭配辅食。补铁最好的食材是红肉，蛋黄中铁的含量并不高哦。

　　补充铁剂的同时，要吃些维生素C含量丰富的水果，比如橙子，能够促进铁的吸收。

　此外，很多妈妈对于补充DHA有执念。其实，配方奶中都含有DHA，只要孩子奶量达标，不需要额外补充DHA。此外，每周吃2-3次深海鱼，也能够补充DHA。

　　如果孩子不喝配方奶，又由于过敏等等原因无法保证每周2-3次的深海鱼，那可以根据医生的建议额外补充DHA。但是在选购时一定要到正规母婴店或者旗舰店选购，过敏的孩子尽量不要选择鱼油成分DHA，吃的过程也要观测孩子是否有过敏反映，有过敏反映立即停用。

　　所以，当孩子饮食正常，不挑食，不偏食，并且身体健康的前提下，家长无需考虑额外给孩子补充营养品，更不要被母婴店的工作人员“忽悠”交智商税，只要在饮食上下点功夫，食补总比“药补”简单的多。