家里有了娃之后，妈妈就成了半个研究营养的专家。

　　很多妈妈都在消息区问：是不是粥更有营养？多给宝宝喝鸡汤是不是很补？

　　这么精细喂养，宝宝的食欲为什么还差了？

　　其实，问题还是出在吃饭这件事上。别看宝宝胃口小，要科学、合理补充的营养可不少。

　　宝宝吃饭的误区，你家也可能正在犯。雷医生跟大家聊聊宝宝吃饭这件事。

　　喝汤营养多？

　　很多家长都觉得汤里面都是食物的精华，营养丰富。

　　但宝宝胃口小，喝了汤后吃不下其他东西，例如肉蛋奶等，是会增加宝宝营养不良的风险的。

　　比如老人们觉得「补钙」的骨头汤，里面最多的其实是水和脂肪，当然也会有极少量的蛋白质和微量元素，但钙真的微乎其微，真不能补钙。

　　宝宝还小

　　吃米粉营养就够了？

　　铁强化米粉是比较适合宝宝的第一口辅食，米粉有一定的营养，但主要还是碳水化合物。

　　随着宝宝长大，只吃米粉就不能满足宝宝成长所需的全部营养。

　　这时候，家长也要保证给孩子吃肉、禽、鱼、蛋，蔬菜，水果等多种食物，丰富食物的种类。

　　细腻的泥糊状不能一直给宝宝吃，需要及时从泥糊状过渡到带有颗粒状，再慢慢到碎末状、小块状，逐渐增加食物的稠度和粗糙度哦！

　　宝宝爱吃什么

　　就给多吃什么？

　　很多妈妈都希望宝宝胃口好，凡是宝宝喜欢吃的某些东西，只要吃得下，就会给孩子很多。

　　同一类食物能提供的营养一定是有限的，还真不是吃得越多越好。

　　对 1 岁内的宝宝来说，应该优先保证奶量。在此基础上，各种食物都要吃，但不要过量才是最重要的。

　　宝宝多吃肉就好？

　　「吃啥补啥，吃肉长肉」，这是老一辈的育儿观念。但孩子的高矮胖瘦有自己的规律，真不是越胖越好。

　　儿童期肥胖也会增加成年后肥胖和其他慢性病的发病率。

　　对宝宝来说任何食物都很重要，均衡营养才是王道。

　　每天都一定要

　　规定宝宝的食物量？

　　真不推荐这样。「均衡饮食」这个概念指的是一段时间的总体情况，并不是强制要求宝宝每天一定要吃够规定量的食物。

　　宝宝不是人工智能的，不可能每天都吃够书本上规定的量。

　　娃的心情、状态可能每天都不同，这也会影响胃口大小。

　　建议妈妈们以一周为单位，观察宝宝饮食的总体情况，一两天少吃了，不用特别担心。

　　总结一下，在给宝宝提供食物的时候，要减少汤汤水水的东西，保证宝宝在有限的胃口里摄入足够多的热量和营养素。

　　也就是说多吃营养密度高的食物，宝宝才能生长发育的更好。