关于南北方过冬的「姿势」，一直是讨论的热门话题。

　　北方有暖气，南方开空调，其实不管是哪种取暖方式，都避免不了室内干燥问题。

　　冬季由于门窗紧闭，室内空气不流通，也容易诱发流感病毒、呼吸道疾病等问题。

　　尤其是孩子，对于居住环境湿度要求比较高，加湿器就成了冬季的必备品。

　　而且，很多家长生怕室内湿度不够，加湿器一开开一天……

　　加湿器是开了，室内湿度也够了，但让家长困惑的问题来了：

　　「张医生，为什么开了加湿器，孩子开始反复咳嗽？」

　　其实，室内湿度过高过低都不利于对宝宝的健康，冬季室内湿度建议保持在 50-55 %之间为宜。

　　因为当空气湿度高于 65 %或低于 38 %的时候，病菌繁殖滋生的最快。

　　如果宝宝长时间处于高湿度的环境中，他们的口鼻咽喉以及呼吸道都会出现问题，严重还可能会诱发哮喘、肺炎。

　　什么是「加湿性肺炎」

　　近两年，因加湿器使用不当而诱发肺炎的案例屡见不鲜。

　　大多数家庭用的都是喷雾式加湿器，但是由于添加的自来水中含有许多矿物质、氯分子、及微生物湿化后挥发至空气中，易形成粉末，吸入肺部，进入人的呼吸道，易引发呼吸道疾病。

　　而且很多人在使用加湿器过程中，喜欢在里面加点“料”，在水中添加食醋、精油、板蓝根、杀菌剂等物质，极易刺激气道，引起气道痉挛和损伤，诱发鼻炎、哮喘，更严重可能造成肺炎。

　　如何选择加湿器？

　　加湿器分为：喷雾类、无雾类两种。

　　传统的喷雾类加湿器是利用超声波将水打散成细小的颗粒（5~20um）形成水雾喷散空气中。但是家里有宝宝的家庭不建议选择喷雾类加湿器。 

　　因为自来水中会含有很多矿物质、氯分子和微生物，在加湿过程中会形成污染源，并且喷出的水雾会吸附空气中的灰尘和细菌。

　　宝宝耐受力不及大人，吸入后引发反复咳嗽严重者可至肺炎。

　　而无雾加湿，是利用冷蒸发原理，风机使空气流经湿膜，让水自然蒸发进行加湿，在加湿过程中，通过分子筛选蒸发技术，将水中的矿物质、氯分子、及微生物去除。 

　　相比喷雾加湿，无雾加湿器更适合有宝宝的家庭，缺点是价格偏贵。

　　注：加湿器并不是工作时间越长效果越好，如果加湿器开启时间过长，不但不能改善室内空气，还会造成细菌流入空气中，对人体造成危害。

　　一般建议半小时左右为佳，并且要每天换水，定期清洗水箱。

　　最省钱环保的加湿方法

　　1. 室内放盆水。

　　可以在室内放一盆水，并在盆沿搭块毛巾，一半侵入水中，一半保持干爽，利用水的蒸发来增加室内空气湿度，缓解室内干燥环境。 

　　2. 窗帘喷水。

　　睡前，可用小喷壶将窗帘喷湿（建议选择棉质窗帘），以不滴水湿度为佳，随着室内空气的流通，窗帘上的水分蒸发，可起到调节室内空气湿度的作用。 

　　3. 湿拖把拖地 。

　　冬季室内在拖地时，拖把可以不用拧太干，在清理地面灰尘的同时还可以增加水分跟空气的接触面积，加快水分蒸发，增加室内空气湿度。

　　室内加湿方式有很多，家长们可以根据家里实际情况来选择合适的方式，除了给室内环境补水外，大人和孩子们也要记得多喝水，多吃应季蔬果，注意冬季补水哦。（文章整理自河马儿童健康 张伟  转载请注明来源）