随着二胎政策的开放，越来越多的夫妇到医院咨询，想要孕育一个健康聪明漂亮的宝宝。那么对于这些强烈盼孕的准爸妈来说，孕前需要注意些什么呢？

　　金秀儿给大家总结好孕经验啦：

　　养成良好的生活习惯和饮食习惯

　　尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。另外，在准备怀孕前三个月戒烟戒酒。饮食方面，应注重饮食的多样化，加强营养，多吃一些对调养身体有益的食物，如富含优质蛋白质、维生素及微量元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

　　提前三个月补充叶酸

　　叶酸是人体必需的一种维生素，它对细胞分裂和组织生长具有极其重要的作用。建议备孕夫妇从孕前三个月开始每天摄取含0.4毫克叶酸的多元维生素，并持续至怀孕后3月。具体用量可在医生指导下使用。

　　针对性的孕前检查

　　孕前检查是为了实现优生优育，通过检查可减少胎儿出生缺陷发生的几率。女性在备孕期需要做全套的妇科常规检查，包括白带化验以及宫颈方面的检查，以及子宫卵巢B超等项目，通常在准备怀孕前3～6个月进行。

　　找准排卵日，制定同房计划

　　当所有准备工作做好后，就只差借排卵这个东风了。卵子排出后24小时内最活跃、质量最好，因此在排卵后24小时内安排同房，可以提高受孕几率，同时宝宝也会更健康。排卵试纸是除了B超外最准确的测试方法，自己在家就能操作，简单方便。金秀儿半定量排卵试纸灵敏度比其他排卵试纸高，三甲医院同款，采用进口材料，显色清晰，可以找到具体的排卵日，锁定黄金受孕时机，提高怀孕概率。

　　现在提倡高效优育，所以备孕的未准妈妈们可以通过排卵试纸找准排卵时间，留住最优质的卵子，孕育最健康的宝宝。