宝亲网讯  大多数宝宝6个月开始添加辅食，想要宝宝养成良好的进餐习惯，从开始添加辅食就要注意了，否则很难养成良好的进餐习惯，导致宝宝吃饭靠哄的，靠追着喂、必须边玩边吃...这些吃饭坏习惯，只会让家人身心劳累，所以从开始添加辅食，就将导致这些坏习惯的小苗头扼杀在摇篮里，养成良好的进餐习惯。

　　一、用餐椅

　　吃饭与睡觉一样，都需要仪式感，养成这种仪式感，孩子就会吃饭有样、睡觉有样。从第一顿辅食开始就要坐在餐椅中进行。形成习惯之后每次把宝宝放进餐椅中，宝宝也会暗示自己“要吃饭了。”

　　二、不要边玩边吃

　　有的孩子到了2、3岁时候，吃饭都要边看动画片边吃，或者边玩边吃，这是因为从添加辅食开始没有养成良好的进餐习惯。从添加辅食之初，吃饭时候就要专心吃饭，养成良好的进餐习惯。

　　三、根据月龄调整辅食形状

　　6个月左右：泥状；8个月左右切成细小的颗粒状；11个月左右是5毫米左右小块；17个月左右开始，食物性状为1厘米左右的小块。24个月食物性状就可以与大人一样了。

　　根据月龄做辅食形状调整，锻炼咀嚼能力。宝宝开始可能会抗拒，不要因为一次两次抗拒而一直给宝宝吃口感顺滑、颗粒小的食物。经过几次训练宝宝就能够适应了，要相信宝宝的适应性是很强的。

　　四、食物多样性 口感多样

　　有些宝宝不爱吃菜或者不爱吃肉，家长就不给宝宝吃菜或吃肉，最后导致宝宝挑食、偏食影响身体健康。经常变化食材种类，口感多样能够增加宝宝的食材的接纳。如果宝宝不喜欢某类食物，家长可以变换花样做，比如将青菜打成汁和面、做成馅包馄饨、饺子等等。

　　总之，宝宝吃饭是大事，从添加辅食之初就要注意上述四点，相信宝宝会成为一个“吃嘛嘛香”的小吃货。