宝亲网讯  闷热的夏季，无论是在空调屋还是室外活动，都需要及时补充足量水分。但是有些孩子不爱喝水，甚至已经把水杯递到嘴边了也不喝怎么办呢？

　　准备多样水杯

　　小朋友都喜欢新鲜的东西，准备几个不同款式颜色鲜艳款式新颖的水杯，经常变换着给小朋友用能够增加她们的使用兴趣。甚至可以用碗给孩子喝水，只要是材质安全的都可以用来给小朋友喝水用。

　　家长多做示范

　　比如起床之后喝一杯温开水，在小朋友面前喝，喝的同时表述一下“哇，我现在感觉很轻松、很舒服呢，是我的胃啊、肠子啊开心了，所以我感觉很舒服，它们睡了一夜觉也很渴呢。”习惯之后小朋友会认为喝水是很正常的一件事，慢慢就会主动喝水了。

　　多多鼓励

　　“我们要多喝水，身体才会棒棒哦。”“才会有力气和其他小朋友一起比赛跑步。”...

　　小朋友是能够听懂道理的。

　　并非喝水越多越好，最直观的就是观察小朋友的尿量和尿液颜色，如果尿液颜色呈亮白色说明宝宝不缺水。2次小便之间相隔3小时以上且尿液颜色较黄可能就是缺水了。且6个月以内的小宝宝无需额外补充水分，母乳及配方奶中的水分已经足够了。过量给水容易导致奶量下降，导致营养不良。如果觉得宝宝口干，可以用小勺少给几勺即可。

　　发烧感冒以及拉肚子期间需要比平时量更多的水份。

　　需要注意的是，不要用饮料代替水，饮料中的添加剂过多，非常不利于孩子健康。用新鲜水果榨汁，也不能代替水。果汁中的糖分和热量要比普通水果高很多。除非小朋友是在不愿喝水又不得不补水的情况下，可以选择用少量果汁兑水喝。