宝亲网讯  近日，唐艺昕微博分享孕期日常，表示“总结了一下，没想到孕期最热爱的运动是游泳。”

　　贴出的照片中唐艺昕身穿蓝色长袖泳衣，四肢纤细。站在泳池中摆pose，看起来心情大好。照片看不到孕妇肚，只看四肢根本看不出来像孕妇，状态非常好。

　　很多孕妈妈在孕期都很助于运动，游泳是对于孕妇非常有利的一项运动。孕期子宫增大压迫静脉，导致血液回流减慢，容易水肿、静脉曲张，而游泳能够缓解水肿和静脉曲张的症状。

　　不断增大的子宫使腰腹部受力增大，而游泳时水的浮力大大减少了腰腹被压迫的力量。使腰腹部感觉更加舒适。

　　游泳作为强度稍大的运动，过程中也会消耗掉很多热量。很多孕妈妈孕期很嘴馋，导致体重增加。而适度运动能够消耗掉体内多余的热量，同时也有助于孕妈妈保持苗条身材。

　　游泳同时锻炼体能，生产过的妈妈知道，生产过程非常消耗体力，体能强就为顺利生产提供了充足的动力，使生产过程更加顺利，从而更大的保障了产妇和新生儿的健康。

　　孕期游泳要注意啥？

　　水质卫生是最重要的。孕妈妈要选择卫生达标的泳池进行游泳，否则容易宫腔感染，宫腔感染会危及胎儿生命。

　　孕期前三个月和后三个月尽量避免游泳，前三个月胎儿不稳定，孕妈妈不宜做过于激烈的运动。而后三个月随着胎儿增大，孕妇活动难度增大，同时，后三个月也容易早产，游泳不利于胎儿及自己健康。

　　注意防滑。孕妈妈一定准备适合自己的泳鞋，注意防滑，以防遭受意外。

　　孕妈妈要根据自身情况选择进行哪像运动，或者在运动之前咨询医生。没有比自己和胎儿的健康更重要的了。