宝亲网讯  早餐为一天的活动提供动力，营养丰富、种类齐全的早餐能为宝宝一整天提供充足的活力，简单营养的早餐粥品，看了就能学会。

　　小米南瓜粥：

　　步骤：

　　南瓜切块入锅蒸熟，将一半南瓜碾碎。

　　小米用温水泡15分钟左右，将碾碎的南瓜与小米一起开火煮，煮开后将南瓜块放入锅中，不断搅拌（没时间连续搅拌，也可以每隔几分钟搅拌一下）待成粘稠状即可。

　　给小月龄宝宝做，完全不用加糖；一周岁以上的宝宝吃，可以在煮粥时放入少量冰糖。

　　小米富含丰富的VB1和烟酸，小米中不饱和脂肪酸占74.4%，不饱和脂肪酸中的多不饱和脂肪酸可以合成DHA，大家都知道DHA是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分，对儿童智力发育有十分重要的作用。

　　此外，小米所含矿物质含量也非常丰富，富含钠、钙、镁、磷、钾，小米中的铁是植物来源的优良铁，可以改善儿童体内的血红蛋白状况。

　　南瓜丰富的纤维助于通便，丰富的维生素和胡萝卜素备受人们喜爱。南瓜虽然很甜，但其中所含的果胶又能够调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，对抑制血糖有很好的作用。果胶还能够保护胃肠道黏膜免受刺激，养胃功效深得人心。

　　南瓜小米粥所含营养成分非常丰富，搭搭配一个肉馅或虾仁馅包子及一点青菜，就是一顿营养丰富的宝宝餐啦，如果你正为明天的早餐头疼就动手试试吧。