宝亲网讯  月子期间吃饭后、给宝宝喂奶之后，就像洗了个澡。那么啥样是正常现象，啥样是病理现象呢？

　　产后出汗一般分为三种：即产褥汗、产后自汗及产后盗汗。产褥汗，即新妈妈无论静止还是稍微做点活动，都会出汗，这是正常现象，一般会在产后一周左右有所好转。

　　产后自汗，即出汗量很大，且每次出汗持续时间比较久，并且半岁体虚、乏力。多数是因为产妇身体较虚弱，需要及时通过医生建议通过药物或饮食调整，才会有所好转。

　　盗汗，一般妈妈醒来发现自己身上出了很多汗，但是醒来之后就不再出汗，这是很常见也是很正常的。

　　大部分产后出汗，是正常的生理现象。一般会在产后半个月左右主要是以下原因：

　　1、产妇顺利生产完后，身体新陈代谢、内分泌水平就会降到正常水平，同时为了降低心脏所承受的负担，促进产后身体的恢复，身体会把体内多余的潴留，通过排尿和出汗的方式排出体外。当水分通过这些渠道排出，产妇的体重也会出现急速下降的情况。

　　2、产妇的生产过程很辛苦，需要耗费体内大量的能量，所以产后身体比较虚弱，也会导致出汗。所以及时补充营养很必要，但不要产后立即和猪蹄汤等等油脂比较多的汤类，容易造成乳腺管堵塞，即便是顺利下奶之后，也要饮食均衡，保证食物能够提供给新妈妈充足的蛋白质、维生素及热量即可，大鱼大肉汤即没有太多营养，还会摄入过多油脂导致身体发胖。

　　出汗时毛孔张开，所以要特别注意别着凉，不要在出汗之后立即去洗澡或者随意走动吹风，待停止出汗并且身体感觉舒适再去洗澡，洗澡水一定温热，出浴后及时擦干头发及身体。

　　保持清洁也非常重要，古话说月子期间不能洗澡。其实在生活如此便利的今天已经不再适用这一说发了，洗澡有温暖的淋浴间，温热的洗澡水以及洗澡之后能够及时吹干头发的风筒。所以新手妈妈产后也要定期洗澡，洗澡不仅能够保持清洁，还能还自己一个美美的心情。