宝亲网讯  感冒发烧多喝水、肚子不舒服了喝点热水、天气干燥多喝水，“多喝水”的确能够缓解很多身体身体不适，因为喝水能够加速代谢。但是对于孩子来说，有些节点多喝水或许会对身体造成不良影响。有几个特定时间段，无需给孩子喝水。

　　一、运动后不能立即喝水

　　运动之后人体会出很多汗，尤其是孩子代谢更加旺盛，随着汗水的排出，体内很多电解质如钙、镁、钾会随着含汗水排出体外，这时候如果大量饮水可能导致体内血液的渗透压降低，破坏体内盐水平衡。

　　所以当孩子跑、跳等等剧烈运动之后不要立即给孩子喝水，平静10分钟左右再给水。而且告诉孩子要小口喝，不要喝太大口。

　　二、饭前和饭后不宜喝水

　　饭前喝水容易让孩子有饱腹感，减少食欲，从而导致食量减少，长期下去容易营养不良。饭后胃部被食物填满，大量饮水增加胃肠负担，长期容易导致孩子积食，消化不良。

　　正确做法是饭前少喝两口促进唾液分泌，进食更顺畅，饭后喝两口睡漱口即可。

　　三、临睡前不应喝水

　　睡觉前不宜大量饮水，如果孩子口渴少量喝几口即可。睡前大量饮水容易导致宝宝夜醒，经常起夜对于正在长身体的孩子来说并不是好事。因为孩子在熟睡中会分泌成长激素，经常夜醒影响激素分泌，不利于孩子生长发育。此外睡前喝太多水增加肾脏负担。

　　所以晚饭或者下午，不宜给孩子太干或者过咸导致口渴的食物，睡前适量饮水即可。

　　孩子饮水量是否充足，观察尿液即可，一般情况下，尿液呈透明色或者微黄说明饮水量比较合适，如果尿液发黄说明体内需要补充水分了。

　　此外在腹泻、发烧等等特殊时期要增加饮水量，以维持体内水分平衡，防止脱水。