宝亲网讯  宝宝从6个月开始添加辅食，就应该试着让宝宝自己吃饭，但是有些家长觉得让孩子自己吃饭太慢，弄得太脏，便主动给宝宝喂饭，这样造成的后果就是甚至宝宝已经2岁了，吃饭仍要大人追着喂、必须玩着玩具才能吃、对吃饭没有兴趣、挑食等等现象。但是这时的宝宝运动量和身体发育对食物种类和密度有了更高的要求，排除病理因素该怎样让孩子喜欢上吃饭呢？

　　一、用心思使每餐“秀色可餐”

　　无论成人还是孩子，如果食物看起来非常好看更能引起人的食欲。所以想要吸引宝宝对食物的兴趣，妈妈要在食物搭配上用些心思，在让宝宝吃之前先给她看看，看过之后或许宝宝就会主动过来吃饭了。

　　网上有很多做辅食工具，比如各种形式的模具，可以将米饭做成各种小动物，搭配上菜以及花样胡萝卜、黄瓜等等。

　　二、通过绘本、动画片等形式引导

　　家长可以花心思找一些关于吃饭以及食材的绘本和动画片，平时给宝宝讲绘本时有意无意的将宝宝吃饭带入，等宝宝吃饭时对宝宝说一下书中的人物，使宝宝回忆起有关于绘本或动画片的情节，或许对主动吃饭会有帮助。

　　三、让宝宝自己选择喜欢的餐具

　　章子怡曾分享女儿醒醒拿着一个很大的勺子吃饭照片，看起来好像也是为了增加女儿吃饭兴趣而用的方法。想让孩子爱上吃饭，父母必须在餐具上下功夫，比如选购一套用起来非常顺手的餐勺、很漂亮的餐盘。或者干脆带上宝宝，让宝宝自己去超市里选购餐具。

　　四、让宝宝参与进来

　　每个孩子都是个“好奇宝宝”，她们喜欢参与到妈妈做的任何事情中来，比如妈妈可以让宝宝帮助自己择菜，在择菜时告诉宝宝这是我们一会要一起吃的菜哦。到菜上桌时对宝宝说这是刚刚你自己择的呢，尝尝有什么不一样？做面条时完全可以给宝宝一块面，让宝宝发挥她的想象力自己做等等。

　　五、不给孩子贴标签

　　“你看看你，怎么这么挑食？”“我家孩子就喜欢吃肉。”“天天就想着喝奶粉不吃饭。”......在你抱怨过程中，又强化了孩子的这个表现。所以对于不爱吃饭和挑食的孩子来说，家长不强调、不唠叨。

　　你要做的时正面引导用“宝宝是不是还想要吃一口面条呀？”代替“咋就吃一口不吃了呢？”坚持用正面引导的方式引导孩子。

　　六、食物要可口

　　食材种类多样，比如绿叶菜、根茎类、肉类等等都要适当给宝宝吃；食物样式多样，如粥配饼、粥配煎饺、粥配包子；炒饭、焗饭、烩饭等等。

　　口味多样，宝宝主要以清淡为主，但也可以适当调整宝宝饭菜口味，比如完全可以将咖喱、糖醋口味的食物加到小朋友的日常餐谱中，但是不要经常吃这类食物，吃的太多导致宝宝口味变重。

　　很多妈妈不会给宝宝做饭导致口味单一，天天吃粥、面条等等，试想一下如果成人每天吃这些饭菜也会对吃饭提不起兴趣。可以在网上找些美食或者下载关于宝宝辅食的APP，按照步骤慢慢来。

　　总之如果错过了宝宝自主吃饭的启蒙期，到2岁左右想让宝宝自主吃饭会更加困难，但是家长要耐心引导，多花些心思，小朋友爱上吃饭也不是难事哦。