宝亲网讯  很多新手妈妈不选择给宝宝母乳喂养，原因之一就是母乳喂养会导致乳房下垂。其实这是非常错误的观念，乳房下垂并非因为母乳喂养。

　　乳房第一次发育是在青春期，第二次发育就是孕期。导致乳房下垂的并不是母乳喂养，而是孕期。从怀孕开始，乳房就已经开始进入二次发育。乳房皮肤受到拉伸，胸部肌肉上的韧带也会随着胸部变大而被拉伸。韧带就像橡皮筋一样，被拉伸之后使其恢复是很难的。生完宝宝或者哺乳期结束之后，乳腺组织逐渐退化，乳房恢复到孕前状态。所以无论是否母乳喂养，乳房都会出现下垂现象。

　　除了生理原因导致乳房下垂，以下几点能够减轻乳房下垂程度。

　　一、选择适合的哺乳文胸

　　有些准妈妈怀孕之后完全不顾个人形象，怎么舒服怎么来，于是脱掉让人感觉束缚的文胸，“赤胸上阵”。孕期开始就要选择稍有支撑力并且舒适的文胸，哺乳期更要根据胸部大小调整文胸码数。选择肩带较宽、透气性好并且稍有支撑力的无钢圈文胸。为了产后身材恢复，建议孕妈妈和哺乳期的新手妈妈一定佩戴文胸，文胸能够减轻因重力造成的下垂。

　　二、采取正确的喂养姿势

　　正确的喂养姿势也能够缓解不必要的下垂。妈妈抱着宝宝，坐姿端正，用哺乳枕或者其他能够让宝宝感觉舒适的东西垫在宝宝身下，使宝宝张口就能够吃到母乳。这样姿势能够抬高乳房位置减少不必要的下垂。

　　三、定期保养 按摩

　　乳房也像皮肤一样，需要定期保养。每天洗澡过程中用温水按摩，增进血液循环。洗澡完毕后，涂上精油或维生素E涂在乳房上。从下向上轻轻按摩。

　　四、适度锻炼

　　健身能够锻炼全身以及乳房周围肌肉群，加强韧带防止乳房下垂。有些动作无需借助任何工具，不受时间地点限制，随时都可以做。

　　只要坚持下来，仍能还新手妈妈少女身材。所以千万不要再被母乳喂养导致乳房下垂这样的谣言而左右，母乳是最适合新生宝宝的食物，千万不要轻易放弃母乳喂养。