宝亲网讯  很多家长平日都非常关注宝宝是否缺钙、缺锌。其实“铁”元素对于宝宝的生长发育也是非常重要的。缺铁会影响宝宝的消化功能、抵抗力变差，记忆力及注意力也会变差。那该怎样补充铁剂呢？

　　足月出生的宝宝，在出生之前体内囤有自母体吸收的铁，出生之后母乳或奶粉喂养的过程中，母乳和奶粉中都含有铁元素。出生6个月以后，宝宝体内的铁元素随着生长发育及体内所需的铁元素越来越高，如果不及时补充，可能就会导致缺铁。很多宝宝在4-6个月间容易出现缺铁。

　　6个月以后要及时添加含铁的强化米粉，来补充宝宝对铁的需求。购买米粉时购买含有“铁”的米粉，添加辅食之后继续母乳喂养，此外每天适量给宝宝喂米粉，能够给宝宝体内补充铁。此外，每周两次猪肝泥也能够为宝宝提供铁。

　　随着宝宝月龄增大，辅食种类增加，妈妈需要在日常膳食中格外注意铁的补充。

　　日常饮食中，动物肝脏（如猪肝、鸡肝）、海鲜、家禽、肉类，这类食物中含有的是血红素铁，更容易被人体吸收。

　　还有植物性食物，比如木耳、豆类、蛋黄、谷物、菠菜等等。但是这类含有的是非血红素铁，不太容易被人体吸收。但与维生素C含量高的水果一起食用，会大大增加铁的吸收率。

　　妈妈在给宝宝食物配比时要科学膳食，宝宝的日常饮食中肉类、蔬菜及水果都要给宝宝吃，只是每周针对性的做3次左右专门针对补铁的食谱即可。

　　建议每两个月带宝宝检查一下是否缺铁，如果缺铁严重，需要在医生建议下服用铁剂。