每个妈妈都害怕的一个场景就是，早晨自己还睡眼朦胧没睡醒的时候，旁边的宝宝开始翻身及伸出小手和小脚发出睡醒信号，这时妈妈一动不动生怕自己被宝宝看见彻底醒来，恨不得屏住呼吸，这是让人又爱又恨的小闹钟。

　　带孩子是很辛苦的工作，每天宝宝睡着之后，妈妈要清洗奶瓶以及室内卫生等等，要很晚才睡，宝宝半夜喝奶以及换尿布等等又占用了一部分睡眠时间，导致很多妈妈睡眠不足，真是苦不堪言。就不能多睡会，让老母亲也安心的睡个饱觉吗？宝宝为什么爱早醒呢？

　　一、正常早醒

　　宝宝一岁以后，一觉通常能够睡8-10小时，如果你的宝宝晚上睡的比较早，早醒也是很正常的。家长首先需要摸清宝宝的睡眠规律，染满慢慢延长宝宝晚上睡觉时间，但是最晚不要超过9点，这样或许你也有机会在早晨睡个懒觉或者安心的准备一份早点了。

　　二、光线问题

　　很多妈妈可能都会发现，宝宝夏天醒的比较早，而冬天相对醒的较晚，这与日出时间成正比。光线对生物钟有影响。

　　如果你想要宝宝早晨多睡一会，不妨把卧室换成遮光帘或者透明度较低的窗帘，遮住自然光线，或许能够让宝宝多睡一会。

　　三、肚子饿了

　　如过宝宝睡前吃的东西密度不够，宝宝早晨或许是饿醒的。8-10个小时的睡眠过程中，也在燃烧着热量。妈妈可以根据宝宝日常饮食习惯，在睡前2-3小时让宝宝吃好辅食，睡前如果宝宝要喝奶再喝适量奶粉。但是要注意，睡前这顿辅食要以容易消化吸收的为主，比如小混沌、面条和粥。不要给宝宝吃米饭等等相对质地较硬的食物。

　　四、错误的人为干预

　　有洗宝宝又醒来的动作时，或许是浅睡眠时期，这时家长不要去干涉，不要开灯、不要和她说话，也不要出动静，让宝宝再次自然入睡。

　　向文中开篇提到的妈妈的表现就很合适，当你发现宝宝的确不想再睡觉了再跟她讲话逗她玩。

　　如果你的宝宝有早醒习惯，根据上述原因一一排查，如果实在找出不出原因，妈妈就尽量放下手中的工作，与宝宝作息一致吧。