怀孕期间，叶酸的补充可谓是重中之重。叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。育龄妇女的叶酸摄入量是必须改进的。在NTDs高发地区，每日提供给孕妇的叶酸仅为100ug，远低于孕妇每日需要量。

　　一般来说，补充叶酸的最佳时机，是孕前3个月和孕早期3个月，准妈妈需要确保这6个月足量的叶酸补充。到了孕中晚期则根据医生或专家给出的建议适当调整。叶酸并非补充的越多越好。虽然叶酸能在一定程度上预防神经管畸形，但是如果补充的过多，很可能会引起中毒，从而影响准妈妈和胎宝宝的健康。具体的补充量最好咨询医生，准妈妈在通常情况下，每天补充0.4g的叶酸即可。

　　准爸爸们注意了：需要补充叶酸的可不单单是老婆。有研究显示，叶酸可以影响男性的精子质量，摄入的叶酸量越高，精子的质量就越高，出现精子异常的概率就越低。所以，准爸爸们也要做好叶酸的补充工作哦。有的人会问到说，现在叶酸的种类越来越多，几块钱到几百块的都有。更何况准爸爸们也要补充。那么到底应该如何选择呢?是否有照顾到男士补充叶酸的产品?

　　英国的一家膳食补充剂公司在这方面做的就很细致，它就是在英国销量领先的Vitabiotics薇塔贝尔。

　　针对男女备孕的问题，薇塔贝尔专门推出了一款“男女备孕营养片”。一盒顶两盒，里面有男士营养片+女士营养片分隔装。充分补充叶酸，专门为备孕定制的营养配方。补充叶酸，夫妻好营养，让孕育更有效。