宝亲网讯   “下厨半小时，吃饭一分钟”可能每个妈妈都经历过，做饭时想尽办法营养搭配，期待着孩子大口大口八十五吃掉，然而端上来孩子吃一口就吐出来，再给说什么也不吃。每个妈妈在这时内心都是崩溃的。

　　芹菜营养丰富，孩子不爱吃。胡萝卜维生素含量多，孩子不爱吃。蛋黄微量元素，孩子不爱吃。为什么营养丰富的东西孩子都不爱吃呢？关于宝宝挑食，真相其实是这样。

　　有句话非常有意思“大人为什么不挑食呢？因为他们做的都是自己爱吃的。”这句话不完全正确，但也不全错。想想我们小时候不是也挑食吗，嫌弃青菜没滋味、认为蛋黄太噎人...

　　一、宝宝挑食其实真是母胎带的

　　挑食的妈妈，在怀孕时经常被身边长辈告诫“你挑食以后孩子也挑食，不管什么你都要多少吃一点。”导致孕妈妈硬着头皮往下咽。

　　有研究显示，妈妈在孕期吃下去的食物，传达给羊水的味道、哺乳期的食物味道可以通过乳汁传达给宝宝，都深深影响孩子以后对食物的偏好。

　　所以准妈妈或者哺乳期的妈妈，首先为了营养均衡，一定要膳食多样；其次为了以后宝宝不挑食，准妈妈也要夺走努力哦。

　　二、孩子味蕾太敏感

　　宝宝比成年人拥有更多的未来，对食物味道更加敏感。胡萝卜虽然口感有些甜，但是仔细品尝其中似乎有些中药味道，孩子很容易常出来。

　　绿叶菜中涩涩的感觉小朋友也比较敏感。所以这些多少带有特殊气味的食物，有些小朋友尝一口就拒绝。

　　三、面对新食物 不愿意去尝试

　　有很大一部分孩子在2-5岁时，会害怕新的东西，食物也是一样，所以她们习惯吃之前熟悉的食物。所以当宝宝添加辅食之后保持食物多样性很重要。

　　面对孩子不爱吃饭 大人都犯了哪些错误呢？

　　一、贴标签

　　“哎呀，我家孩子太挑食，胡萝卜、蛋黄啥的都不爱吃。”“挑食”的标签给孩子贴上之后，孩子会变的越来越挑食。有心理学家发现，给孩子贴标签，在孩子看来就是期望他们向着标签的方向走。

　　所以，即便你的孩子的确很挑食，也不要说出来直接“无视”它，不讨论、不强调。而是鼓励他，当他今天吃了一口蛋黄时，“宝贝真棒唉，今天吃了一口蛋黄，其实蛋黄也没什么不好吃的对不？”如果你家宝宝没吃什么菜，那就夸赞他吃了很多的米饭。总之不要强调孩子没做的，而是强调他做了什么。

　　二、孩子不吃 就不再做了

　　有些家长认为孩子不爱吃，就干脆不再做了。有研究发现，孩子接受一种新的食物，或者之前不爱吃的食物，至少要试验10次以上，甚至更多次。不要因为宝宝不爱吃而不再出现在餐桌上。做完了大人可以吃，孩子经常看见，习惯了说不定哪天拿起筷子就开始吃了。

　　三、“隐藏”宝宝不爱吃的食物

　　可以把宝宝不喜欢吃的食物“藏起来”比如少量放到饺子馅、馅饼、等等食物中，这样在宝宝看不见的时候直接吃掉了，发现宝宝不抗拒之后再慢慢加量。当宝宝适应了这种味道以后，再做此类食物波阿伯啊或许就可以接受了。

　　还有很多技巧，比如给食物做上可爱的造型、借机和孩子一起观察食物从发芽到长成的过程、帮助大人摆碗筷、参与做菜过程，比如洗菜、加点水等等，这会极大的增强孩子的参与感，这样宝宝对就餐就会有很大的欲望。

　　当宝宝不爱吃某种事物，不强迫、给孩子营造愉快的就餐分为同样非常重要。总之家长要耐心再耐心，宝宝一定会给你惊喜。