宝亲网讯  月子是一个女人调养体质很重要的时期，月子期间如果没调节好可能会导致很多问题。现在很多人都崇尚科学坐月子，但是仍有一些老方法在左右着年轻人的思想。因为月子期间体质特殊，的确要特殊对待，今天和大家聊聊月子中的百般禁忌，同时说说正确的产后护理方法。

　　一、产后不宜久卧

　　传统观念认为产后应该静卧，有助于产妇回复身体。除非产妇体质特殊，医生特别叮嘱需要久卧的以外，一般的产妇产后24小时就可以在床上靠着做起来，第三天就可以下床行走。

　　其实，剖腹产的产妇，产后6小时内尽量别动，6小时以后可以在家属帮忙下慢慢翻身动动。产后12小时可以进食，有的医院产后24小时给产妇扒掉导尿管之后就可以下床走动了。产后久卧容易引起很多健康问题，比如下肢静脉血栓、盆腔底部肌肉缺乏锻炼导致子宫、直肠脱落，而且产后在适宜的时间下地走动，还有助于恶露的排出。

　　二、月子期间可以使用空调，不要直吹就行

　　虽然现在年轻人坐月子都崇尚科学坐月子，有些传统观念已经被摒弃了，但是月子期间不能吹空调这个问题，仍然令很多年轻人纠结。统观念认为产后应该包裹严实，门窗紧闭，怕产妇“受风着凉”。

　　其实产妇不能吹风是没有科学依据的，只是产后不要让空调或者外面风直接吹到产妇。产妇和宝宝的房间应该保持空气流通，每天两次通风能够避免产妇和宝宝患呼吸道感染，而且新鲜空气也能够帮助提高产妇和宝宝的抵抗力。尤其是夏天，不吹空调、门窗紧闭，很容易导致产妇中暑，后果是不堪设想的。

　　产妇房间是可以开空调的，产妇尽量穿长袖长裤，避免让空调风直接吹到自己，不要整天吹空调，2小时之后关一段时间再打开。每天两次通风换气。屋内保持24-26度是最适宜产妇和宝宝生活的温度。

　　三、产后可以适量吃盐

　　产妇并非不能吃盐，只是控制盐的摄入量即可。如果产妇月子期间摄入的盐过量，会增加肾脏负担，不利于体内潴留水分的排出，也会使血压增高。也会使一些代谢物质进到乳汁里，进而影响婴儿肾脏发育，所以无论是产妇还是普通人，都应该严格控制盐的摄入。

　　月子期间饮食清淡，并非说的是不加盐，而是不要吃辛辣、油水过多的食物。月子期间，鱼、虾、蛋、奶、牛羊肉都可以适量吃。一般情况下，产妇每天盐的摄入不超过2克是不会出现什么问题的。不吃盐，限制了钠的摄入，会影响体内电解质平衡。而且也影响母亲食欲，对不如婴儿的身体发育也是不利的。