宝亲网讯  宝宝吃母乳的过程对于老母亲来说，最大的体会就是“痛并快乐着。”看着小家伙安静的吃奶幸福之意难以言表，但是令人痛苦的是每天晚上不间断的夜奶，熬的老母亲身心俱疲。

　　一般情况下，当宝宝6个月以后添加辅食，夜奶频繁（2次以上），身体状况正常的情况下，就可以考虑断夜奶了。宝宝夜奶过于频繁不仅影响宝宝大脑发育，对他胃肠功能也易造成影响，所以宝妈们可以在适当的时候给宝宝断夜奶。需要注意的是，断夜奶是个循序渐进的过程，不要心急。

　　一、循序渐进减少夜奶次数

　　很多妈妈断夜奶不能成功，坚持了两天之后前功尽弃，受不了宝宝的哭闹而乖乖就范。断夜奶也有一定的技巧。在次数上，逐渐减少夜奶次数，从一晚4次减少到3次再到2次，直至不吃夜奶；时间上，逐渐拖延喂夜奶时间，当宝宝习惯性醒来之后，慢慢拍拍他，如果不行就抱起来哄睡，这样或许就延长了一次夜奶时间。有一个关键点，就是在宝宝睡前喂饱他，吃饱半小时之后再哄宝宝入睡。如果宝宝饿肚子时，妈妈还要哄她睡觉宝宝肯定会哭闹，这也为断夜奶增加了难度。

　　二、白天多运动

　　宝妈都会发现，当宝宝白天运动量增加时，晚上一般都会睡的很好。所以断夜奶期间，尽量让宝宝多到户外活动，适量运动也能够提高宝宝睡眠质量，使宝宝减少夜间醒来次数。

　　三、培养好的睡眠习惯。

　　当宝宝夜间9点睡觉，凌晨5点醒来吃奶，这就不算夜奶了。这期间宝宝的连续睡眠已经达到了8小时，宝宝睡眠6-8小时再吃奶就不算夜奶。所以尽量调整好宝宝的睡眠时间，如果宝宝夜间7点左右睡觉到第二天8点，夜间吃一次奶也很正常。

　　所以给宝宝调整一个良好的睡眠习惯非常重要。

　　四、坚定信心

　　给宝宝断夜奶，不要在陌生环境中、别在宝宝身体不舒服期间、不要在换日常照顾人时。让宝宝睡前吃饱，确保宝宝夜间醒来并不是因为饿的前提下，如果宝宝哭闹，妈妈要耐心安抚她，或者给他喝点水。哭闹一会他就会安静下来，这是非常考验妈妈的耐力的，断夜奶也要遵循“温柔而坚定”的育儿法则。