宝亲网讯  很多年轻的宝妈，产后都不太愿意给宝宝母乳喂养。因为有些宝妈觉得产后母乳喂养很不方便，更重要的是担心给宝宝哺乳后乳房走形。但是宝宝出生后，最好的口粮就是母乳了，是任何其他奶类都无法代替的。这让宝妈很纠结，其实也不需要太过担心，产后母乳喂养只要做好下面这4件事情，就可以有效避免乳房下垂走形。

　　1.穿合适的内衣

　　很多宝妈产后给宝宝哺乳，为了方便干脆就不穿内衣。这样虽然说是方便了，但是长期下去，很容易会发生乳房走形、下垂的情况。还有些宝妈选择内衣的时候不注意舒适度，对乳房造成一定的压迫，反而容易出现乳房问题。因此，宝妈在挑选内衣的时候，一定要选择面料舒适柔软、无钢圈或是软钢

　　2.乳房清洁

　　哺乳期乳房清洁也是很重要的一项护理，乳房清洁做不好的话，不仅对宝宝的健康有一定的威胁，而且还会影响宝妈的身体健康，造成乳头皲裂或是乳腺问题。宝妈在每天洗澡时将乳房顺便清洗一下即可，把乳房擦拭干净。要注意，不要用香皂、消毒纸巾 等等擦拭乳房。且无需在每次哺乳之前都将乳房擦拭干净，母乳喂养本身就是有菌喂养，乳头周围以及乳腺管里都有一些细菌，这些细菌通过哺乳都会进入到宝宝肠道内，帮助他建立起肠道内正常的菌群，对他的健康很有意义。所以乳房不应过度清洁，如果发生皲裂，要及时使用羊脂膏等进行涂抹防止感染，促进伤口尽快恢复。

　　3.正确哺乳

　　很多宝妈觉得哺乳是乳房走形的罪魁祸首，其实并不是。只要哺乳方式正确，母乳喂养并不会对宝妈的乳房产生太大的影响。给宝宝喂奶时，宝妈不要只让他吃一边的乳房，防止出现一大一小的情况。如果妈妈的乳汁宝宝来不及吃，可以用吸乳器先把乳汁吸出来，然后储存好，之后再喂给宝宝吃，不过在吸乳时要注意力度，免得弄疼妈妈。

　　4. 适当减肥

　　宝妈怀孕期间，体重会增加很多。产后看着自己走形的身材，很多宝妈都比较着急恢复身材，所以可能就会选择节食减肥。这样做的结果就是会对自己的身体产生很大的影响。女性的胸部有一定的脂肪，过度减肥脂肪就会流失掉，胸部自然也会变得干瘪、下垂。宝妈产后减肥没错，但是要注意方法，可以适当使用收腹带来帮助身体塑形，让妈妈尽早恢复孕前好身材。