宝亲网讯 俗语讲“夏练三伏，冬练三九。”三九应注重锻炼，此外“吃”也是非常重要的养生之道，而小孩子脾胃不成熟，身体相对于大人更加脆弱，所以这阶段要特别注意孩子的饮食方面。孩子脾胃调好了才能吃嘛嘛香，身体倍棒。

　　1、啥特征是孩子脾胃不好的表现。

　　比如有些孩子不爱吃饭，早晨起床时嘴巴有很重的口气，还有的孩子不爱运动、不爱走路，长时间容易导致脾胃肌肉群不好。半夜流口水等等，这些不起眼的特征都是脾胃不好的表现。

　　2、脾胃不好的宝宝应该注意些啥？

　　生冷、辛辣食物肯定要回避的，否则刺激胃导致胃部不适感加重。过热的食物也不行，太热的食物会损伤食道。最好进食温热食物。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心。

　　3、最简单的养脾胃的宝宝辅食。 妈妈们千万不要每天都给宝宝做单调的大白粥、小米粥。大人整天吃一样的食物都容易引起厌食，更何况孩子。给孩子辅食时，稍稍动点心思，比如：山药瘦肉粥就是十分适合宝宝的一款辅食。山药，助消化、补脾养胃、生津益肺，加上肉末，适量盐和大米（或者小米）。加适量水，掌握好火候，一款即有口感又营养的粥就呈现出来了。