宝亲网讯  成人吃饭讲究“色香味”俱全，宝宝辅食也一样，色香味俱全不仅能够增强食欲，不同颜色的食物，还能够提供人体必须营养，增强免疫力。

　　红色食物中含有丰富的番茄红素能为心脏添动力，减少心血管疾病。蔬菜类如西红柿、南瓜等，水果如木瓜、芒果等等。

　　橙色食物中含有丰富的胡萝卜素和维生素C。是宝宝皮肤和眼睛发育的必备营养素，维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症和皮肤粗糙的状况。蔬菜类如胡萝卜，水果如橙子、橘子、猕猴桃，西红柿也含有丰富的维生素C。

　　绿色食物中含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘等症状。绿叶菜种类繁多：菠菜、小白菜、生菜等等，但是需要注意的是，妈妈们给宝宝做辅食时，对于8个月龄以上的宝宝，要把蔬菜梗与菜叶一起做。

　　蓝色食物和紫色食物含有丰富的花青素，能抵御炎症，降低宝宝患上呼吸道感染等疾病的风险，还促进宝宝大脑发育。比如蓝莓、紫甘蓝。

　　黑色食物是抗癌小能手，提高宝宝免疫功能。如木耳、黑米等等。

　　给宝宝做辅食，切记不要太单一，否则养成宝宝挑食的习惯。所以妈妈们要在色、香、味上下功夫，才能给宝宝提供其所需的营养。