宝亲网讯 家中有了宝宝之后，很多家庭的生活习惯也跟着改变了，比如为了晚上喂奶、换尿布方便而开夜灯。很多家长都在这么做，其实开夜灯睡觉是大人方便了，但是对宝宝的生长发育及身体健康都是不利的。

　　一、不利于脑部发育

　　无论成人还是孩子，夜间睡觉时大脑有一个组织叫“松果体”会分泌一种名为“褪黑素”的物质，这种物质只有在晚上或者无亮光的情况下才会分泌，如果夜晚有亮光的情况下，会影响其分泌。褪黑素的作用很大，一是保护大脑，在睡眠情况下松果体产生褪黑素等物质，启动细胞复原过程，促进睡眠中枢的活动，使人进入深度睡眠、睡得香甜。众所周知，好的睡眠是大脑细胞发育的必须条件。所以开灯时影响褪黑素分泌而影响睡眠，进而影响脑部发育。

　　二、影响长个

　　生长激素是人体脑下垂体所分泌的天然激素，夜里是生长激素分泌的高峰期，大部分妈妈都知道。晚上11点~凌晨2点是分泌的大高峰期，宝宝在此时只有处于熟睡状态，才能保证生长激素的正常分泌。到了早上5~7点，又迎来了生长激素分泌的小高峰期。如非特殊情况，7点之前别叫醒宝宝！

　　如果一直开着灯，人体就会默认是白天，生长激素水平达不到黑夜的水平，肯定会影响长个。

　　三、危害宝宝视力

　　让幼儿长久在灯光下睡觉，会影响他们眼部网状激活系统，睡眠深度变浅而容易惊醒，对孩子的视力发育大大不利，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

　　对于夜间照顾宝宝，开着夜灯不是唯一选择，父母可以根据需要选择适合的夜灯，比如遥控夜灯或者在需要时再打开夜灯，用完随手关掉。