宝亲网讯 宝宝添加辅食之后，很多妈妈因此弄得耗尽心神。有时候做了半天，宝宝只吃两口；以往大口大口吃的东西，今天突然不吃了...面条、疙瘩汤、面片、米粉、粥、陷入了无限循环中。为了让宝宝爱吃并且补充身体所需营养，用尽浑身解数。骨汤补钙、吃盐长力气等等这些说法肯定很多妈妈都听说过甚至亲自实践过，殊不知这些方法其实是毫无作用的，甚至是坑娃。

　　骨头汤补钙

　　骨汤补钙，想必很多妈妈都听说过吧。很多家长经常给宝宝熬牛骨汤、猪骨汤等等。其实汤中的营养价值并不高，主要问题就是脂肪和盐过多，而真正的营养，也就是蛋白质，绝大多数还是留在肉里，是“熬”不出去的。汤中只含有少量可溶性的多肽（主要控制人的生长、发育、免疫调节作用）和氨基酸外，含量更多的是大量饱和脂肪酸、胆固醇，所以没有任何营养价值，骨汤最大的优点就是比较美味。

　　骨头虽然含钙，但不溶于水。所以给宝宝添加辅食时，可以用骨汤来调味，依靠它来补钙是不靠谱的。

　　吃盐才会有力气

　　给宝宝添加辅食后，很多家长与老人最大的分歧就是在辅食里加不加盐。老很多老人的观念都是“宝宝补吃盐，哪里来的力气？”宝宝有没有力气和吃盐没有半毛钱关系。很多权威专家和营养师都建议宝宝一岁以内无需额外添加盐，因为母乳及辅食中含有一定的钠足够宝宝了，盐分过多容易给宝宝造成肾脏负担。另外，一岁以内的宝宝辅食中也无需添加其他调味品，一周岁以后也要少盐。

　　果汁、菜汁补充维生素

　　菜汁补充维生素，是最坑娃的说法之一。菜汁中含有草酸和农药残留，喝菜汁对身体丝毫无异。宝宝6个月之后应该根据宝宝身体状况添加蔬菜，但是应该将蔬菜焯水之后压成泥与米粉混合给宝宝喂食。

　　而果汁香甜可口，可以适量给宝宝少喝一点，常喝果汁容易导致宝宝拒绝白水。另外，三个橙子才能够榨一杯果汁，而一般情况下每天给宝宝吃半个橙子就可以，其中的含糖量比重可想而知，常喝果汁很容易引起肥胖、有龋齿风险。

　　宝宝的成长离不开“吃”，但是怎样能够让宝宝吃的好、吃的健康，就需要妈妈及家人多费心思，学习科学饮食才能使宝宝健康成长。