宝亲网讯  当妈之后，黑眼圈成了标配。宝宝吃夜奶，不但自己身心俱疲，宝宝也睡不安稳。此外，宝宝喝数次夜奶，容易加重胃肠负担，引起消化吸收方面问题，很多妈妈都想给宝宝断掉夜奶，这样除了对宝宝生长发育有帮助，自己也能有个好的睡眠，那怎么断呢？

　　1、将宝宝夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3.4点钟，而晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟半小时左右为宜。当宝宝已经能够在凌晨4.5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右，逐渐减少次数，从3次到2次到1次，慢慢断掉。而不是一下断掉，这样宝宝会极度缺乏安全感。

　　2、学会安抚宝宝

　　如果宝宝在半夜醒来哭闹，先不要给她喂奶。妈妈要明白，只要睡前吃饱了，宝宝夜间基本不会饿的，并且大多数宝宝半夜醒来是习惯使然并不是真的饿。

　　妈妈可以采取以下方法，在宝宝哭闹时，不要直接给奶，用轻拍，唱歌，轻轻摇晃，抱起来安抚等方法哄睡。

　　3、睡前喂足辅食

　　满6个月宝宝，一般都已经添加辅食了，给宝宝喂足辅食，白天妈妈要让宝宝尽量多吃些，睡觉前摄入的辅食要足够提供能量，宝宝不感到饥饿也就不容易醒。所以建议妈妈在宝宝入睡前最后一顿适当为一些固体食物，增加热量。

　　断夜奶要有耐心。妈妈要有足够耐心，不要急于求成，有足够耐心才能慢慢改掉宝宝夜奶习惯，使宝宝更健康成长。

　　宝宝断夜奶期间哭闹，如何安抚?

　　1、加强白天的喂养，晚上睡前喂一顿奶或者稀一点的流质食物。

　　2、安抚宝宝失落情绪的同时，可以满足宝宝部分需求，比如抱着睡、搂睡。

　　2、断夜奶期间，白天要多陪伴，并经常向宝宝灌输妈妈爱你之类的话，消除宝宝负面情绪。

　　最后还是要强调坚持。如果晚上妈妈安抚宝宝反而哭的更厉害了，妈妈可以适当回避，由爸爸或者家里其他成员代劳。