宝亲网讯  宝宝添加辅食之后，水果必不可少，能够提供给宝宝丰富的维生素。很多宝妈爬水果生吃对小宝宝胃肠有影响，将水果蒸熟了吃，有些则直接喂给宝宝吃，到底那种吃法是对的呢？其实，如果在宝宝身体状况正常情况下，将水果蒸熟吃并不是必要步骤，如果处于饮食习惯或者其他原因，必须将水果蒸熟，则需要注意以下几点:

　　1，维生素C是对温度敏感的营养素，在80度左右的温度下，就会分解，人体摄入维生素C的主要来源是橙子、桔子这些水果，而蒸煮几分钟，这些维生素C就基本都分解了。对于这类水果维生素C含量较高的水果，不建议烹调食用。

　　2，煮、炖这种烹调方式，各种水溶性的营养素也会溶进水里，营养损失的比例会更大一些。因此可以尽量选择蒸的方式来烹调。

　　3，在健康安全的前提下，让8个月以上的宝宝适当尝试不同温度、口感的生水果，对于未来建立平衡不偏食的饮食体系有好处。

　　4，不同的水果中营养成分侧重会有差别，因此日常要多更换种类，保持食谱的多样化，都挺好。

　　最后，对于3岁以内小朋友的家长，无论生熟食品，都要注意避免大块或者大颗粒食物哦。