宝亲网讯  正常情况下，宝宝7个月时，辅食已经添加的很顺利了。但是在这个阶段妈妈们会发现，小宝宝以前基本没生过啥病，但是7个月以后似乎发烧、感冒、拉肚全找上门来。因为7个月以后来自母体的抵抗力逐渐减弱，似乎已经消失殆尽了，而宝宝自己从食物中摄取营养物质的能力还比较弱，此时宝宝体内抗病毒能力也很低，因此，抵抗感染性疾病的能力比较弱，所以容易表现为感冒，发热。那么，这个阶段怎样提高宝宝抵抗力呢？

　　为了让宝宝少生病，健康成长，家长要积极采取预防措施，增强宝宝体质。

　　1、继续母乳喂养。

　　有传言称6个月之后母乳就没营养了，这是最没有科学依据的误传。之所以在6个月之后添加辅食，是因为随着宝宝成长，其所需的营养成分，单纯靠母乳不够了，所以需要添加辅食，并非因为母乳没有营养了。之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的，在宝宝一周岁以前，母乳仍是她的主要食物及营养来源。每一位妈妈的母乳都是专门为宝宝“设计”的，会随着宝宝的成长而变化，来满足不同阶段宝宝的营养需求。大量研究证明，无论什么时候，母乳都富含丰富的营养成分，所以继续坚持母乳喂养是提高宝宝抵抗力的第一步。

　　2、按时接种疫苗

　　各类疫苗是预防小儿传染病的有效措施，不要因为最近的疫苗事件因噎废食，否则受到伤害的还是孩子和家长们。

　　3、保证宝宝营养充足，饮食均衡。

　　七个多月是添加辅食、养成良好饮食习惯的阶段，所以家长们要保证宝宝每天摄入各种营养素，如蛋白质、各种维生素等等，这些都是宝宝生长发育必须的。如果蛋白质摄入不足，宝宝抗病能力也会很差，如果营养摄入不足，种类偏少，将来也会挑食、偏食，时间长了，会缺乏营养。

　　4、保证宝宝充足睡眠。

　　充足的睡眠是增强宝宝体质的重要因素。一天中，人体生长激素分泌最旺盛时间是晚上10点至凌晨1点，科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入高峰，所以宝宝晚上9点就应该睡觉了。睡觉之前父母要给宝宝营造睡眠环境，睡前不做剧烈运动，换上宽松舒适的睡衣、卧室温度20-25度、湿度60%-70%、将灯光调暗、播放舒缓的音乐或者妈妈轻轻哼着睡眠曲。

　　新生儿大部分时间都在睡觉，大约在18-22小时；2-5个月宝宝睡眠时间大概是15-18小时；6-12个月宝宝水煎时间大概是14-16小时；1-3岁宝宝睡眠时间大概是10-12小时。

　　5、多到户外去，多活动锻炼。

　　每到下班或者周末，父母应该多带孩子出去活动，小宝宝还不会走路，大人可以给他做被动操，多活动也是增强宝宝体质的好方法，另外，多到户外晒太阳，呼吸新鲜空气都有益于宝宝身体发育，提高抵抗力。