宝亲网讯  说起糟糕的辅食，很多妈妈会想到高盐、高热量、难消化的辅食，比如煎炸过的食物，多盐多糖的辅食等等。一般来说这种食物妈妈很少给八宝吃，因为大家都知道它的害处-家中宝宝胃肠负担、没营养等等。但是有三种辅食，有些妈妈却经常给宝宝吃，看看你中招了没？

　　一、米汤

　　米汤，就是做米饭时的汤。虽然好小花，但是没有任何营养，虽然含有碳水化合物，完全不能满足宝宝的营养需求，引起含有大量的水，宝宝吃后容易产生饱腹感，影响奶量，所以别再给宝宝把米汤作为辅食给宝宝了，可以适当喝一点，或者把米汤作为辅食的一种食材，搭配蛋黄、菌类、肉末等，做成辅食粥提高它的营养度。

　　2、果汁

　　很多妈妈认为果汁口感要比果肉好，将水果榨成汁给宝宝喝。然而在榨汁过程中，水果中的不溶性膳食纤维都呗破坏了，维生素C也会损失不少，这样水果的营养就大打折扣了。

　　此外，3个苹果才能炸出一杯果汁，宝宝摄入糖分如此稿的食物，长期下来容易增加肥胖的风险，导致宝宝形成爱吃甜食的习惯，容易形成龋齿等。或者等宝宝大些，适量喝些果汁。

　　所以，尽量别给宝宝和果汁，将水果捣成果泥，或者放在咬咬乐里，大一点的宝宝可以自己拿着吃，这样才能保留水果最原始的营养。

　　3、菜水

　　有些妈妈认为菜泥或菜叶难以小花，将菜煮成水给宝宝吃，实际上是非常错误的做法。用水煮蔬菜，实际上将菜叶残留的农药、草酸等，都溶解在水中，这样的不仅没有营养，反而会危害宝宝的健康。应该将菜叶焯水后，捣成泥或者切碎给宝宝吃。