宝亲网讯 所有爸妈都希望宝宝健康，宝宝出生后就怕他缺铁、缺锌、缺钙，等等，事实上宝宝在6个月之内，如果纯母乳喂养，是无需额外补充微量元素的，那微量元素到底该怎么补充呢？

　　1.母乳喂养是预防宝宝微量元素缺乏的第一步

　　母乳是婴儿最好的食物，而母乳喂养则是预防宝宝微量元素缺乏的第一步。母乳喂养能够满足6月龄以内普通宝宝对全部营养素的需求，所以鼓励妈妈们要母乳喂养。同时妈妈在哺乳期的食物应该多样化，增加富含优质蛋白质（如鱼、禽、蛋和瘦肉等）和维生素A（如动物肝脏、蛋黄等）的食物的摄入。

　　对于6月龄以内不能母乳喂养或母乳喂养不足的宝宝，可以选择配方奶喂养，但注意选择强化各种微量元素的配方奶。

　　2.通过膳食增加微量元素摄入是预防宝宝微量元素缺乏的基础

　　在宝宝6月龄后就要开始添加辅食并逐步过渡到大人的食物，从这个时候开始，通过改进膳食来增加宝宝微量元素的摄入，是预防宝宝微量元素缺乏的最安全、最有效的方法，所以爸爸妈妈首先要正确的为宝宝添加辅食。

　　微量元素广泛分布在不同种类的食物中，如肉类、鱼类、豆类和全谷类，但相对而言动物性食物中的微量元素含量高、利用率也高。因此，在宝宝辅食添加早期就要注意肉类等动物性食物的添加。

　　根据目前的婴幼儿喂养建议，最开始为宝宝添加的辅食应该是铁强化的婴儿米粉；7月龄开始逐步给宝宝添加蛋黄、猪肉和牛肉等动物性食物，以保证宝宝微量元素的摄入。

　　在宝宝开始吃大人的食物后，也要做到食物多样、合理搭配，保证动物性食物的摄入。对于早产儿、慢性肝病等疾病状态下的宝宝，是否需要预防性补充微量元素，具体需要咨询医生。

　　预防宝宝微量元素缺乏，从“吃好”每一餐开始，爸爸妈妈要做的就是为宝宝准备好每一餐，让宝宝健康成长。