宝亲网讯  6月以上的健康宝宝，除了添加辅食，水果也成为宝宝日常饮食的必备品，适当吃些水果能补充VC，VC能够促进铁的吸收，促进骨胶原的合成，利于骨骼健康，促进抗体形成，等。所以水果到底应该怎么吃呢？

　　1、清洗

　　如果用洗洁精清洗，建议用流水自来水冲洗，避免洗洁精残留；也可以用清水或盐水清洗，有些硬质水果轻搓，再用水洗干净就可以啦；有的水果可以在冷水中冲洗一下再剥皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，还能避免将果皮的残留农药吃下去。

　　2、什么水果不能吃

　　不吃不成熟的水果，这类水果含鞣制多，味涩、口感差；不吃不认识的野果，因为有些野果对身体有害；不吃腐败变质的水果，这类水果有大量细菌繁殖，使用后易引起腹泻等疾病；不要随便吃果仁，有些果仁含有毒物质，如琵琶仁，食用后会引起中毒。

　　3、选择性的吃水果

　　有些水果中含有化学成分，可刺激皮肤引发皮炎，热带水果，如芒果，里面含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激皮肤物质，进食后容易引起口腔不适等过敏症状。所以宝宝吃水果尤其是过敏体质的宝宝，热带水果应慎选。

　　刚开始添加苹果、香蕉等都是比较安全的水果，之后再根据宝宝具体体质添加其他种类。