随着奥运月的到来，人们对体育健康的关注越来越多。特别是平时专注于学习教育而忽视了孩子身体健康的父母对此尤为关心。众所周知健康的身体需要合理的饮食习惯和适当的体育锻炼，但往往中国的父母多重视孩子的学习成绩而忽视了健康的问题。

　　伊顿幼儿园的老师们为了让每一位伊顿宝宝都拥有强健的体魄，在饮食和体育锻炼上都可谓下足了功夫。在饮食上会为孩子们提供专属套餐，在口味尽量清淡的前提下每周的菜谱不重样。虽然保证孩子的食品安全是重中之重，但在营养均衡方面也不可掉以轻心。在孩子正长身体的时候，只有做到饮食营养荤素搭配才能让身体健康成长。

　　而在体育运动方面，伊顿幼儿园会定期组织活动让宝宝得到充分的锻炼，例如不定期的运动会和踏青等。在日常的学习生活中，老师也会让孩子们做一些游戏来调节身心，如老鹰捉小鸡、贴人这种全班都能参与进来的游戏，既有情景吸引，又可以锻炼孩子的协调性、柔韧性和灵敏性，更可以培养孩子开朗、大方、热情和积极进取的良好品质。尽量避免做一些静力性、负重物的游戏，避免长时间、单周期、多次重复的、枯燥的活动。这些问题家长也需要特别注意，尤其是在放假的时候，家长应对孩子的饮食和体育锻炼加倍关注。

　　假期来临，伊顿幼儿园的老师为了能让孩子们在家里也能如在学校时一样得到锻炼和吃得健康，叮嘱家长们一定要注意以下几个方面：

　　1.夏季来临，孩子容易出汗，这时要多为孩子补充水分，鼓励孩子多喝水。每天保证孩子能喝8-10杯水（包括饮料、汤品）。

　　2.做菜一定要少油少盐，尽量不让孩子吃过于油腻的食物。因孩子的肠胃功能还未发育完全成熟，让孩子适当的吃些冷饮是没问题的，但是不要多吃。

　　3.保证孩子良好的作息时间，按时早起、午休和睡觉。睡觉时，要为孩子盖上被子，被子尽量轻薄吸汗。

　　4.家长带孩子出门游玩的时候注意安全问题，确保孩子在自己的视线范围内。不让孩子做一些危险的运动，避免磕碰擦伤。

　　只有有了健康的体魄孩子才能健康的成长，而这正是伊顿幼儿园和家长朋友们应该共同努力和追求的。