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10个小动作助你提升自信

http://www.baoqin.com 2015-01-16 14:36:42 来源:39健康网

  身体的动作虽然细微,但却能在不经意间影响人的精气神。让我们来了解使人充满自信的10 个细节。

  双眼直视前方

  低头看脚会让人觉得“我不想与你过多交流”。因此,提醒自己养成抬起下巴、双眼前视的习惯,会让你看上去更容易亲近。

  挺胸站直

  这是保持自信的重要方法,会让你精神饱满。平时可对着镜子,强迫自己双肩后展、挺起胸膛。

  走路大步流星

  自信者走路时绝不会鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建议你走路时步子迈大些,会让你看起来更果断,内心平静自然处事不惊。

  握手有力

  在外国朋友眼里,有气无力的握手“像握住了一条死鱼”,让人反感。握手一定要有力度,这是自信的表现。

  打扮整洁清爽

  整洁的衣着、干净的面容、清爽的发型等,都能让你看上去自信又干练,为你的成功交际助一臂之力。

  保持微笑

 

  自信者通常能笑对一切,战胜烦恼。因此,常把微笑挂在嘴边,无论对提升自信度还是拉近人际距离,都大有帮助。

  拍拍对方的肩膀或后背

  适当的身体接触,可以表达善意和亲密。有人说得好,拍拍他的肩膀或后背,可以传达出你的欣赏和支持,也表明你是有主见的自信者。

  双手放到口袋外

  感觉不舒服或不自信的时候,我们可能不知不觉地将手插入口袋。因此,与人说话时,一定要把手放在口袋外。

  手臂放下来

  双臂抱于胸前是典型的防御性动作,说明你心情不好、不想与人交流,或者是掩饰焦虑等,使信心大打折扣。

  手脚别乱动

  手足无措是精神紧张的最明显标志,自然也说明心中忐忑、不自信。因此,与人交流时,一定要尽量保持相对固定的姿态,特别是不要让手脚晃过来抖过去,让它们传达出你心中的不安。

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